Vaše telo má úžasné spôsoby, ako vám vedieť niečo nie je v poriadku a nedostatok vitamínu v tele môžu zobrazovať rôznymi spôsobmi, a to aj na nechty. Pozrite sa, ako môžete zistiť, aké vitamíny vaše telo chýba pri obyčajnom pohľade na svoje nechty, aby sa zabezpečilo, že vždy vyzerajú úžasne!
Skutočnosť, že naše telo potrebuje základné vitamíny functionproperly nie je presne predná strana novinky, a negatívne Radka Vplyv vitamínu nedostatky dlho preukázaná physicians.Our celé telo potrebuje rôzne vitamíny zabezpečiť healthydevelopment a ktorý zahŕňa nechty rovnako. ruky a nechty
sú vždy v thecenter pozornosti, ako sme využiť naše ruky na všetko, somaintaining je v zdravom a dobrom stave, je potrebné, najmä ak vám ide o fyzický vzhľad.
tam je viera, že si môžete povedať veľa vecí, o personjust pri pohľade na ich rukách, aby venovala pozornosť k nim asyou plechovke. Nutnou vitamín deficit v starostlivosti o nechty môžete nechať anegative tlač nad nimi, a tieto signály by rozhodne notbe prehliadaná. Vaše telo má jedinečný spôsob, ako ti niečo povedať iswrong, a že to nie je dostať všetko, čo potrebuje, takže naučiť howto tieto signály interpretovať tak budete vedieť, ako rýchlo reagovať toprevent vážnejšie problémy.
Tu je niekoľko tipov, ktoré hovoria, vy, čo vitamíny vaše telo potrebuje andwhere dostať je, aby vaše nechty vyzerajú bezchybné za všetkých okolností, čo zaisťuje ideálne základňou pre rozprávkové nail art designu
:
Thin nechty s bielymi škvrnami
Ak sú vaše nechty sú tenké, zlomiť a majú drobné biele škvrny, vaše telo môže vyžadovať vyšší príjem zinku. Deficit zinku Canals vyvolať vypadávanie vlasov a ďalšie zdravotné problémy, a tak sa snaží consumefoods, ktoré majú vysoký obsah zinku. Môžete si nájsť zinok naturallyin nasledujúcich produktov :. Zelenina, strukoviny, huby, celozrnné obilné, pivovarské kvasnice, ustrice, arašidy, pečeň
Nechty hrebene
nechty oblúky sú rozhodne nie je príjemné pretože spôsobujú akýkoľvek klinec ARTDESIGN zdôrazniť vzhľad hrebene. Zdá sa, že avitamin B a nedostatok železa môže spôsobiť necht tvoriť theappearance vĺn, takže je potrebné, aby vám zvýšiť svoj dailyintake vitamínu B a železa. Nasledujúce potraviny môžu pomôcť theridges pomaly mizne :. Pečeň, olej z treščej, mrkva, sladké zemiaky, paprika, červenej pálivej papriky
Krehké nechty
Krehké nechty sú určite signálom nedostatok vitamínu, najmä vitamínu B, takže sa zvýši príjem je nutnosťou pre thehealth z vašich nechtov, rovnako ako to zvyšku vášho organs.Fragile nechty ľahko olúpať, a tak sa snaží zabrániť tomu, aby tým ensuringyou dostať všetky svoje vitamíny.
olupujúcu
Niekedy je koža v okolí nechtov dostane suchý a začne topeel, ktorý môže byť pokojný nepríjemné. Avšak, je to znamenie thatyou're nie hydratačné správne a môže mať nedostatok kyseliny listovej, a tak sa snaží zabezpečiť si pridať tieto potraviny do svojho jedálnička: ryža, zeleniny, pomaranče, guava ovocie, pomaranče, obilnín, šošovica, orechy a semená, atď.
Deformované nechty
Deformované nechty sú rozhodne neestetické, takže by ste sa mali pokúsiť yourbest je zachovať rovné a zdravé. Ak si nie ste sufferingfrom žiadnu podmienku, ktorá spôsobuje vaše nechty k deformácii alebo vaše nailshaven't kontaktoval huby nejaké formy, môže sa jednať o vitamín Cdeficiency. Vitamín C pomáha nechty posilnenie ich celkový zdravotný stav, soget svoju vitamín C z týchto potravín :. Pomaranče, guajavy, červená /zelená sladkej papriky, kivi, ružičkový kel, cantaloupe, atď
To je najlepšie, aby vám vaše vitamíny cez jedlo, butif si myslíš, že nedostane všetky vaše dôležitých vitamínov turntowards vitamínových doplnkov, ale iba po konzultácii s yourphysician
Credit :. Thinkstock photos
