Amor beleza > Perda de peso > Dieta > Dicas para parar de Açúcar

Dicas para parar de Açúcar


Depois de ter decidido parar de açúcar, você deve tomar algumas medidas para ficar longe de uma vez por todas. Nós todos sabemos que o fato de que o consumo excessivo de açúcar está associado com muitos riscos à saúde. Sem entrar em todos eles, vamos discutir sobre algumas dicas que podem ajudá-lo em sua tentativa de parar de açúcar.

15 Dicas para queimar gordura facilmente

Em primeiro lugar, saber o fato de que o seu vício. Sim, como qualquer outro vício em drogas, mesmo açúcar consumindo obsessivamente é um vício. Aceite o fato de que você é viciado e ficar determinado a limpar o seu sistema de uma vez por todas. Quando seu sistema tenta se acostumar à privação de açúcar, desejos pode superfície com muita freqüência. É preciso determinação para vencer a situação. Em primeiro lugar, consulte o seu médico se ele é ideal para você para assumir o desafio de parar o açúcar em todas as formas. Só então, prosseguir. Isto é porque sua saúde geral deve cooperar com suas decisões.


Out of Sight; Out Of Mind

A primeira coisa que você deve fazer se quiser sair de açúcar é para obtê-lo fora da vista. Contanto que você tem certas coisas dentro do seu alcance, seria muito difícil para sair. Assim, o açúcar em todas as formas devem ser removidos forma suas prateleiras.

Research

Quando você está tentando parar de açúcar, você deve saber sobre os fatos. Ler sobre todos os problemas de saúde causados ​​pelo consumo excessivo de açúcar. Ler muito sobre o assunto para que sua mente vai se lembrar das razões por que você tomou a decisão de parar de açúcar.

Seja paciente

Digest o fato de que as primeiras duas semanas será difícil de passar . Suas esculturas vai fazer você ficar louco e que é o período em que a sua determinação deve ser posto em prática.

produtos embalados

Alguns produtos embalados que contenham açúcar. Por exemplo, aveia embalados contém açúcar. Então, é melhor tentar para os produtos isentos de açúcar, se possível.

Partes

Antes de sair para comer em um hotel ou na festa de um amigo, é bom lembrar-se e o host que você parou o açúcar. Isso irá ajudá-lo a ficar longe de alimentos que você não quer.

Coma alimentos nutritivos

Nunca fique com fome, especialmente quando você está privando-se de seus produtos alimentícios favoritas. Quando você manter-se com fome por muito tempo, seu corpo não será capaz de controlar os desejos.

Procure
Suporte
Pergunte a seus membros da família para oferecer apoio. Quando eles estão cientes de suas resoluções, eles não vão comer chocolates ou outras coisas na frente de você. Quando você pode eliminar as tentações da tua vista, as coisas funcionam melhor.

congratular-se

Depois de passar uma ou duas semanas sem consumir açúcar, recompensar-te com algo parecido com um par de roupa, ou um assistir ou calçado desportivo para desistir de açúcar de modo que você vai se sentir motivado para fazer mais.

Beba bastante água

Quando seus desejos de fazer você ficar louco, uma idéia para controlá-los é por beber um copo de água. Isso vai refrescar o seu corpo e também ajuda a desintoxicação.