Datas, popularmente chamado (Khajoor /Khajur) em Hindi, 'Kharjuramu' em Telugu, 'Pericham pazham' em Tamil, 'Eenthapazham' em Malayalam, 'Kharjoora' em Kannada, 'Khejoor "em bengali,' Khajur 'em Gujarati e 'Kharik' em Marathi. As datas são comidos como um fruto seco regular, a maioria das pessoas - são uma fonte muito rica de vitaminas e minerais e são muito benéficas para o corpo. As pessoas do Oriente Médio e do Vale do Indus usado para consumir datas como um alimento básico. É uma fruta milagrosa que nos faz toneladas do bem. Tendo isso em mente, é importante para tentar promover o consumo de datas em uma base freqüente
Benefícios das datas:.
As datas são embalados com uma série de nutrientes que fornecem vários benefícios para a pele e cabelo, e para sua saúde geral. Eles também são conhecidos por melhorar a acuidade visual e cegueira noturna. Datas não têm efeitos colaterais e pode ser facilmente incluído em sua dieta
Benefícios para a saúde de datas:.
Vamos ter um olhar para os benefícios de saúde dos datas surpreendentes:
< h4> 1. Colesterol e gordura:
As datas são livres de colesterol e não contêm quantidades excessivas de gordura
Você pode facilmente substituir alimentos gordurosos com datas, o que lhe dá muito mais nutrição para o. mesma quantidade de calorias.
2. Proteínas:
Datas fornecer proteínas facilmente assimiláveis que são necessários pelo corpo
Eles são uma rica fonte de nutrientes que são os principais blocos de construção para os músculos
<.. li> Datas fornecer-nos com uma abundância de proteínas, que por sua vez são muito essencial para o funcionamento normal do corpo.
3. Vitaminas:
Datas também são ricos em vários tipos de vitaminas
Ele contém vitaminas como B1, B2, B3 e B5, bem como A1 e C. Você pode facilmente consumir. máximo a sua dose necessária de vitaminas, fazendo datas uma parte de sua dieta.
4. Energia:
Você pode ter datas para A-lanche rápido, como os açúcares naturais em que estimula a energia do corpo
Ele evita a necessidade para você ter um lanche saudável ou um. alta refeição calórica.
5. De potássio e de sódio:
As datas são ricos em potássio andhave muito menos sódio, que é uma boa combinação para um sistema nervoso saudável
O potássio nas datas reduz o colesterol e também diminui. o risco de um acidente vascular cerebral.
6. Ferro:
O ferro é um elemento importante para o corpo humano
As datas são ricas fontes de ferro.. Pessoas que sofrem de deficiência de ferro pode incluir datas em sua dieta para caminhar seus níveis de ferro.
O flúor em datas ajuda a prevenir a cárie dentária.
7. Constipação:.
As pessoas que sofrem de prisão de ventre deveria ter datas embebido em água
8. Ganho de Peso e de intoxicação..
As datas são bons suplementos para ganho de peso
Eles também são usados para desintoxicar o corpo após o consumo excessivo de álcool
< h4> 9. Advantage Sexual:
As datas são conhecidos por aumentar a sua resistência sexual. Ela tem sido usada como um afrodisíaco desde idades.
Para este efeito, as datas devem ser overnight embebido em leite de cabra e consumidos na manhã seguinte.
10. Abdominal Cancer Cure:
Datas ajudar na cura do câncer abdominal
Os benefícios de datas são tantos, que se deve tornar um hábito para incluir datas no seu diário. dieta
pele Benefícios de Datas:.
as datas são um dos frutos mais doces do mundo. Como mencionado anteriormente, as datas são carregados com as vitaminas A, B1, B2, proteínas, cálcio, fósforo, ferro e magnésio. Estes nutrientes não só aumentar a nossa saúde em geral, mas também fazer a nossa pele bonita e macia
Vamos dar uma olhada nos benefícios da pele fornecidas por datas:.
11. Melhora a elasticidade da pele:
As datas são uma boa fonte de vitamina C e vitamina P. Estes ajudam a melhorar a elasticidade da pele
Os nutrientes em datas também melhorar a qualidade dos tecidos subcutâneos. , tornando a sua pele macia e suave.
a ingestão regular de datas pode combater vários problemas de pele, bem como reforçar a elasticidade da sua pele.
12. Anti-envelhecimento Benefícios:
Os radicais livres danificam as células da pele, causando envelhecimento prematuro da pele. A vitamina C presente em datas ajuda a resistir à oxidação.
Também evita o acúmulo de melanina em seu corpo.
Os nutrientes em datas evitar linhas finas e rugas.
Datas têm foi considerado como o elixir herbal da vida desde idades. Eles são famosos por enriquecer e reposição de sangue, assim, proporcionando-lhe uma pele com aparência jovem.
13. O tratamento de problemas de pele:
A vitamina B contida em datas é benéfico para a sua pele
A deficiência desta vitamina pode levar a vários problemas de pele
Sendo uma fonte natural de vitamina B, as datas podem ajudar a eliminar problemas de pele como estrias
14. Benefícios de Datas Oil:
O óleo extraído das datas é carregado com o valor nutricional das datas
Eles também contêm propriedades anti-microbianas que a tornam um óleo de massagem perfeita para tratar. problemas de pele.
Na verdade, é um remédio popular antigo para regenerar e rejuvenescer a pele do envelhecimento, e cura cortes e cicatrizes.
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