6 benefícios surpreendentes e usos de suco de banana para a pele, cabelo e Health

Bananas são ricos em vitaminas, tais como B3, B5, B6 e vitamina C. Devido à presença destas vitaminas, beber sumo de banana aumenta a imunidade no corpo. Essas vitaminas também ajuda vários benefícios para o sistema nervoso

Bananas são ricos em fibras que aumenta a digestão dos alimentos partículas em o aparelho digestivo do corpo. Uma única banana é dito para conter 10% de fibra alimentar nele

Bananas também são ricos em minerais como magnésio e potássio. Magnésio aumenta o processo de absorção de cálcio no corpo, e também aumenta a produção de insulina. O potássio presente de banana reduz a doença hipertensão e coração

suco de banana Benefícios:.

1. Melhor digestão:

Como a banana contém alto teor de fibras que ajudam no movimento do alimento no trato digestivo, que contribui para uma melhor digestão. Fibras também têm a capacidade de absorver a água presente amolece as fezes e previne a constipação.

2. Melhor Dieta Suplementos:

Suco da banana é considerado um excelente suplemento de dieta, pois é rica em fibras, potássio, manganês e várias vitaminas. sumo de banana desempenha um papel importante em um programa de dieta, que pode ser utilizado tanto para a perda de peso e aumento de peso por as diferentes formas de preparação. Ele também pode ser chamado como um "suplemento de fibra perfeita", devido ao seu teor de fibra rico.

3. Estresse Regulador:

suco de banana é rica em triptofano, que estimula o corpo na produção de serotonina, que por sua vez é responsável por acalmar o humor de uma pessoa. Beber suco de banana regularmente pode acalmar o sistema nervos de uma pessoa passando por stress.

4. Aquecedor:

banana contém três açúcares naturais tais como glucose, frutose e glucose. Estes açúcares podem fornecer um impulso imediato no nível de energia. Consumir duas bananas completos podem lhe fornecer energia suficiente antes de um 90 minutos trabalhar fora esta é a razão por que os atletas preferem ter a banana antes de suas práticas atléticas ou antes de uma corrida.

5. Brain Power:

Os pesquisadores provaram que o consumo de banana no café da manhã por jovens pode aumentar o seu poder de memória. A razão para isto é o potássio presente em alertas de banana da pupila, que está relacionada com o poder de agarrar do cérebro.

6. Rico em antioxidantes:

suco de banana é uma rica fonte de antioxidantes que ajuda a prevenir a doença crônica através da produção de mais radicais livres no corpo. Além disso, sendo rica em potássio auxilia a saúde do coração

Outros Benefícios do suco de banana:.

O consumo de suco de banana regularmente pode ajudar a vários saúde do coração como cura da úlcera gástrica e reduzindo a efeitos colaterais do tabagismo como a banana tem um maior poder de cura. Os pesquisadores também demonstraram que beber suco de banana pode prevenir e curar o cancro do rim.

Por todas estas razões suco de banana pode ser chamado como uma bebida ideal com vários remédios naturais para curar a doença.

Aqui estão passos simples de como preparar um delicioso suco de banana:

Ingredientes: 2 bananas picadas, 120 ml de leite, 2 colheres de chá de mel

Adicione 120 ml de leite, 2 bananas picadas e 2 colheres de chá de mel para o liquidificador

Misture esses ingredientes durante 45 a 60 segundos.

Adicione uma gota de essência de baunilha ou cardamomo a esta mistura, enquanto mistura para melhor sabor.

este suco de banana pode ser servido como um pequeno-almoço ou uma bebida energética antes do treino.

Agora você sabe porque os macacos são tão feliz. Como você gostaria de comer suas bananas? Sozinho ou misturado em um smoothie? Será interessante ouvir todas as idéias ou sugestões que possa ter para formas mais benéficas para desfrutar de bananas. Então, o que você está esperando? Pegue uma banana!