10 benefícios de saúde surpreendentes de Papaya secos

Você já se perguntou por que papaya é considerada a fruta mais saudável de todos? É porque, mamão, uma fruta tropical com sabor doce único e exótico, é rica em beta-caroteno, antioxidantes e fibras alimentares. As lanças secas de mamão não só satisfazer os seus desejos por doces, mas também fornecer uma grande quantidade de energia e nutrição. E mamão vem com uma série de benefícios à saúde também.

Você gostaria de saber o que são? Manter a leitura!

1. Rico em antioxidantes

O mamão é rico em antioxidantes e contém mais quantidade de beta-caroteno do que cenouras. Os antioxidantes presentes na ajuda papaya seco para reforçar a imunidade e eliminar os radicais livres que são perigosos para a saúde.

2. Bioflavonoids abundantes

Papaya é abundante em bioflavonóides. Também conhecida como a vitamina P, estes são considerados nutrientes semi-essenciais que funcionam como modificadores da natureza que respondem às mudanças biológicas no corpo. Os bioflavonóides na papaia modificar a reação do corpo a compostos tais como vírus, substâncias cancerígenas, e alérgenos, protegendo-o assim de doenças que ameaçam nocivos e vida.

3. Fibra dietética

de acordo com especialistas em saúde, cada homem e mulher adulta deve consumir cerca de 28 a 34 gramas e 22 a 28 gramas de fibra por dia, respectivamente. O consumo regular de fibras dietéticas regula os movimentos do intestino, controla os níveis de açúcar no sangue, reduz o colesterol e ajuda na perda de peso. Secas lança papaya fornece 3 gramas de fibra alimentar e, portanto, apenas uma porção fornece 11% das necessidades de fibra dietética em mulheres e 9% em homens.

4. Ajuda na digestão

O mamão é rico em enzimas e, portanto, ajuda na digestão ^{(1). As fatias de mamão secos ajudam a digerir gorduras, amidos e proteínas, e a fibra ajuda a agilizar o trato digestivo. Desde o mamão seca é alcalino na natureza, é eficaz na cura de dores de estômago.}

5. Se livrar de constipação

Se você está sofrendo de constipação crônica ou normal, então você deve comer as lanças mamão secos. Constipação causada devido à ingestão de carne, muitos doces ou alimentos crus podem ser eficazmente tratados por consumir papaya seco.

6. Rica em minerais

papaya cru é rico em vários minerais, incluindo ferro, potássio, cobre, fósforo, manganês, cálcio e magnésio. O processo de secagem e de aquecimento afecta o conteúdo mineral. No entanto, mesmo as lanças mamão secos contêm traços adequados de minerais incluindo cálcio, magnésio e potássio.

7. Secas Papaya Promove Arginina Produção

papaya secado alimenta o sistema endócrino e promove a produção de arginina no corpo. A arginina é um tipo de aminoácido que é essencial que se sabe activar hormonas de crescimento humano (HGA) ^{(2). Estas hormonas desempenham um papel chave no processo de reconstrução dos ossos, músculos, pele, fígado e células, e promover o rejuvenescimento celular global.}

8. Vitaminas abundantes
papaya

Secas é uma fonte rica de diferentes tipos de vitaminas ^{(3). O teor de vitamina C em papaia seco é muito mais do que os encontrados em frutos Kiwi. Outras vitaminas presentes na esfera do mamão secos incluem a vitamina B, A, E e K.}

9. Boa fonte de carboidratos

Os hidratos de carbono são muito essenciais para o corpo como eles fornecem o combustível tão necessário para a produção de energia. Em média, um adulto saudável requer 225 gramas de carboidratos por dia. Uma lança de mamão seca fornece cerca de 144 gramas de carboidratos por porção, que é quase 6,5% da necessidade diária. Para manter o equilíbrio de carboidratos em sua dieta, certifique-se de que você escolher a variedade sem açúcar de mamão secos.

10. Bom para nutrir a pele

lanças mamão secos, quando consumidos regularmente, promover o processo de rejuvenescimento celular no corpo, mantendo assim a pele olhar suave e impecável, nutrido e livre de rugas.

Então, , assim como o papaya cru e maduro, este 'fruto dos anjos ", como denominado por Christopher Columbus ^{(4), também é igualmente benéfico para a saúde quando secos.}

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