Destrua esses sete mitos sobre os sintomas da menopausa
p Há muitas informações online e circulando entre as mulheres sobre "A Mudança". Contudo, você não pode acreditar em tudo que lê online ou ouve de seus amigos. É importante separar as informações - fatos - da desinformação - ficção. Reunimos alguns dos mitos mais persistentes sobre os sintomas da menopausa para explicar por que são ficção, não fatos.
Mito 1:Os sintomas da menopausa começam por volta dos 50 anos.
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Verificação da realidade :Os sintomas da menopausa geralmente começam por volta dos 40 anos, mas pode começar na casa dos 30 anos. Esta fase é chamada de perimenopausa. A menopausa é definida como o período em que uma mulher não menstrua há 12 meses consecutivos. A idade média da menopausa é, na verdade, 51 nos Estados Unidos, mas pode começar tão cedo quanto 40 ou tão tarde quanto 60.
Mito 2:Todo mundo tem ondas de calor.
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Verificação da realidade :As ondas de calor são o sintoma mais comum da menopausa, mas nem toda mulher os experimenta. De acordo com a Sociedade Norte-Americana de Menopausa, até 75 por cento das mulheres experimentam ondas de calor durante a menopausa, e a maioria os terá por um período de seis meses a dois anos.
Mito nº 3:a menopausa mata seu impulso sexual.
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Verificação da realidade :Embora algumas mulheres tenham problemas sexuais como sintoma e efeito colateral da menopausa, é possível ter uma vida sexual saudável durante a menopausa e depois dela. No entanto, níveis mais baixos de estrogênio podem causar secura vaginal, o que pode tornar a relação sexual dolorosa. Seu médico pode ajudá-lo a explorar opções para tratar a secura vaginal.
Mito nº 4:o ganho de peso é um sintoma inevitável da menopausa.
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Verificação da realidade :Estudos demonstraram que o ganho de peso é comum em mulheres na menopausa devido aos hormônios flutuantes, mas isso não significa que você está destinado a assistir os números na escala subirem cada vez mais. Comer de forma saudável e permanecer ativo pode ajudá-lo a manter - ou até mesmo perder - peso durante a menopausa.
Mito # 5:menstruação muito rara, um sintoma de perimenopausa, significa que as mulheres não engravidarão.
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Verificação da realidade :Muitas mulheres pensam que a ausência de menstruação durante meses significa que não precisam de contracepção. A verdade é, até que você realmente cruzou a linha da perimenopausa para a menopausa e a menstruação parou completamente por doze meses consecutivos - sem mais períodos, período - há uma chance de você engravidar. Seu médico pode ajudá-lo a confirmar quando é seguro abandonar a contracepção, se você não quiser arriscar.
Mito # 6:Mudanças de humor e irritabilidade não são sintomas reais, eles estão todos na sua cabeça.
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Verificação da realidade :As alterações de humor são causadas pelas alterações hormonais que começam a ocorrer na perimenopausa e não são de todo fictícias. Se você teve filhos e os viu passar pela adolescência, ou lembre-se de como era sua própria adolescência, você saberá que as mudanças hormonais podem, na verdade, causar mau humor - altos e baixos emocionais - bem como mudanças físicas. Pode ser reconfortante pensar na menopausa como a adolescência ao contrário. Você superou esses níveis variáveis de hormônios na primeira vez e vai superá-los na segunda vez, também!
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Mito nº 7:a menopausa é um sinal de que você está ficando velha.
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Verificação da realidade :A menopausa é uma mudança de vida como qualquer outra, e todas as mudanças vêm com vantagens e desvantagens. Você pode sentir ondas de calor e outros sintomas da menopausa, mas eles são temporários. O ditado "50 são os novos 40" é realmente verdade, graças a muitos avanços no conhecimento sobre biologia e medicina nos últimos 50 anos.
p Se você está experimentando sintomas de menopausa, aprenda mais sobre o Relizen e converse com seu médico.
