Alimentos não para comer no Morning

Você pode começar seu dia com um alimento saudável. Isso vai energizar o seu dia inteiro. Mas há também alguns alimentos não para comer na parte da manhã. O que eles estão

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A primeira refeição do dia deve ser capaz de alimentar-lo e mantê-lo ativo para assumir o resto do dia. Se isso faz você se sentir sonolento e preguiçoso, que também, na própria manhã o seu dia não tem o poder.

Além disso, o pequeno-almoço deve satisfazer a sua fome e mantê-lo completo até que você comer o seu almoço. O pequeno-almoço deve ser capaz de manter seus níveis de açúcar no sangue estável. Alguns alimentos apenas pico esses níveis e depois novamente fazer você se sentir aborrecido depois

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E então, se você tem metas de perda de peso também, então você deve ser mais cuidado com suas escolhas de pequeno-almoço. Agora, vamos discutir o que não comer como café da manhã.

Pão + Jam

Embora você comeu pão e geléia durante a sua infância, o congestionamento não é realmente saudável na parte da manhã . Comer o pão com um ovo em vez de geléia. Ou então, comer apenas o ovo para o café da manhã.

Carne Processada

Comer carne processada a qualquer hora durante o dia não é saudável. O mesmo aplica-se a comer na parte da manhã. Eles contêm nitratos que são ditas para causar certos tipos de cânceres.

Donuts

Donuts, doces ou qualquer coisa feita de farinha refinada e açúcar é muito más opções na parte da manhã. Escolha uma opção saudável.

Burger

Mesmo um hambúrguer na parte da manhã é uma má idéia. A maioria de nós correr para trabalhar e escolher um hambúrguer no caminho. Os conservantes, molhos e os aditivos em um hambúrguer são de todo ruins para sua saúde.

açucarados sucos

Embora sucos de frutas são saudáveis, o teor de açúcar neles torná-los más escolhas para o pequeno almoço. Tente um suco de vegetais. Você precisa de energia e de nutrientes na parte da manhã, mas não um pico de açúcar e acidente.

Produtos Granulado

A maioria dos cereais são produtos de grãos. Alguns deles contêm glúten e alguns deles contêm açúcar. Assim, os cereais podem não ser uma ótima opção, pelo menos na parte da manhã.

Sweets /Sobremesas

Mesmo se você é um viciado em açúcar, nunca comer doces ou sobremesas na parte da manhã. A maioria deles são muito ricos em açúcar, carboidratos e são feitos de farinha branca. Eles dificultam os seus níveis de açúcar no sangue.