As datas são o fruto de grampo do Médio Oriente. As pessoas apreciam datas aqui todo o ano, mas, no mês de Ramadan é especialmente importante. Durante o santo do Ramadã, o jejum dura desde o nascer ao pôr do sol. É natural que o jejum tem seus efeitos sobre o corpo com efeitos tais como baixos níveis de energia, baixa de açúcar no sangue e pressão arterial baixa.
A fim de corrigir o desequilíbrio muçulmanos quebram o jejum com datas. Datas fornecer nosso corpo com todos os nutrientes necessários e energia que é empobrecido durante o jejum. As datas são ricos em ferro, cálcio, magnésio, selênio, fibras, potássio, sacarose, glicose, frutose etc.
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Os carboidratos presentes em datas digerir lentamente e que proporcionam uma libertação sustentada de energia. Eles também ajudam a manter a fome sob controle quando você quebrar o jejum. Isso também ajuda as pessoas a evitar o excesso de comer após o jejum.
Datas preparar o estômago para a digestão depois de estar inactivo durante o jejum. Eles estimulam a secreção de enzimas digestivas no estômago que ajudam na digestão de alimentos. Datas também prevenir a constipação durante o Ramadã.
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Dê uma olhada em alguns benefícios de saúde de datas durante o Ramadã
Datas irá lhe fornecer energia rápida que é muito necessário quando você está em um jejum. Eles são ricos em glicose, frutose e sacarose, que pode aumentar a sua energia instantaneamente.
Durante o jejum, quando o corpo está em um processo contínuo de remoção de toxinas, as datas podem ajudar o processo de desintoxicação. Datas remover o colesterol ruim do seu corpo e, assim, manter o seu coração e cérebro saudável.
Algumas variedades de datas matar infecções bacterianas no corpo como eles agem como um antibiótico forte. Tem sido demonstrado em um estudo que eles são 50 por cento tão eficaz como o antibiótico penicilina.
As datas são ricos em fibras e, assim, ajudar nos movimentos intestinais. Comer datas diária pode ajudar a prevenir a constipação. Eles também aumentam os movimentos peristálticos do intestino que é importante para os movimentos intestinais.
As datas são ricos em minerais como o cobre, selênio, magnésio, cálcio, etc. Todos estes minerais são necessários para ossos fortes.
os antioxidantes em datas ajuda a remover os radicais livres e toxinas do corpo. Eles desintoxicar as células cancerosas luta fígado e ajuda. Datas também prevenir o envelhecimento prematuro.
datas são ricos em ferro. O consumo de datas numa base regular ajuda na formação de hemoglobina, que é uma parte importante de células vermelhas do sangue e transporta o oxigénio para as células do corpo. Aconselha-se a comer datas se você está anêmica.
As datas são ricos em magnésio e magnésio é bom para o seu coração e vasos sanguíneos. Eles impedem o entupimento das artérias e, portanto, não é lisa de fluxo de sangue. Comer datas mantém diariamente seu coração saudável e evita ataque cardíaco.
datas Alimentação na gravidez impede de anemia, pressão arterial elevada e torna os ossos saudáveis. Eles também ajudam em um parto tranquilo e não haverá nenhuma necessidade para induzir o parto.
As pessoas com hipertensão devem comer datas. Eles são ricos em potássio e magnésio, que ajuda na regulação da pressão arterial normal. Eles também reduzir a rigidez das artérias e promover o fluxo de sangue adequado.
