Como uma criança muitas vezes eu vi minha tia envie-nos um pouco de pó castanho-escuro que ela disse foi muito benéfico para a saúde global. Gostaríamos de misturar este pó em nossas tigelas de dal todos os dias e foi apreciada por todos. Mal sabíamos que esta coisa muito comum em nossa dieta diária se tornaria uma moda um dia. Este foi linhaça pó. Nós não eram muito conscientes dos benefícios sementes de linho como ouvimos deles agora. Esta foi uma preparação comum do agregado familiar que incluía torrado e linhaça moída com algumas especiarias indianas básicas. Agora, o mundo está a enfrentar desafios de doenças de todos os tipos. Os resultados da afastando-se da natureza estão aparecendo em formas perigosas. A mudança no estilo de vida que levou o homem longe da vida natural e saudável está sendo revertida. E, como resultado destas mudanças os ingredientes ocultos estão vindo à tona.
Veja PhotosFlax semente é um tal ingrediente achados e perdidos. benefícios sementes dieta de linho são do tipo que pode ajudar a reduzir muitas doenças modernas do dia. O consumo regular de sementes de linhaça ajuda a diminuir o colesterol ruim; ele ajuda a manter a pressão arterial sob controle; é uma fonte muito rica de ácidos graxos ômega 3; é uma boa fonte de fibra dietética; presença de antioxidantes ajuda cancros luta, lignanas ajudar a manter o diabetes sob controle, protege o organismo contra inflamações, mantém equilíbrio hormonal, e dá a pele saudável brilhante.
Com fome? Tomar um lanche! Com tais benefícios carregado para essas pequenas sementes como se pode ignorar a sua presença? Eles dão-lhe todas as razões para ser adicionado na dieta diária. Sua versatilidade faz com que seja ainda mais fácil para torná-los uma parte do nosso hábito alimentar diária. 1. Cakes And Bakes: Você assar seus próprios bens? Basta adicionar uma colher de sopa de linhaça moída para cada lote de cookies, para um bolo ou para a massa de pão. Sendo apenas uma colher de sopa O sabor é dificilmente notado, mas os benefícios sementes de linho são fornecidos em cada bite.2. Cereais: Se você tem seus cereais quentes ou frios não importa. Simplesmente polvilhe uma colher de pó de semente de linhaça à sua tigela de cereais. Se você gosta dele você pode adicionar sementes inteiras assadas. Eles vão te dar um aperto adicionado à sua tigela.
Veja Photos3. Caril: Todos nós fazemos caril em casa. Ele é definitivamente embalado com legumes nutritivos e lentilhas. A fim de obter sementes de linho benefícios da dieta, podemos adicionar uma colher de sopa de sementes de linhaça em pó para o curry durante a preparação. Ela não só melhora o fator nutrição do caril, mas também torna mais espessa e creamy.4. Suplemento Egg: Não há muitos ingredientes nos deparamos esse trabalho tão bom substituto de ovo para bolos, mas sementes de linhaça pode resolver o seu problema. Para cada ovo que você precisa adicionar substituí-lo com uma colher de sopa de semente de linho e três colheres de sopa de água.
Veja Photos5. Smoothies: assado e moer sementes de linho e guarde em um recipiente hermético. Toda vez que você preparar um smoothie adicionar uma colher de chá de pó para um copo alto do smoothie, enquanto mistura. O pó recebe vontade misturado com toda a ingredients.6. Almôndegas e Loafs: Preparando almôndegas e loafs? -Se o quociente nutrição destes deliciosos pratos, adicionando sementes de linhaça em pó à mistura de carne. Junto com as especiarias e ligantes o pó se perde e sua família recebe toda a benefits.7 sementes de linho. Sopas: Ferva todos os seus ingredientes da sopa para os desejos quantidade de tempo. Deixe os sabores definido. Quando a sopa está quase pronto adicione uma colher de sopa de pó de semente de linho para uma sopa que serve quatro pessoas. Se as necessidades de sopa da mistura, em seguida, adicionar o pó após a mistura da sopa.
Veja Photos8. Saladas: fresco, verde, refrescante e enchimento é o que saladas são. Eles são embalados com a natureza & rsquo; s recompensa de vitaminas e minerais e são destinadas a dar o corpo que acrescentou nutrição. Adicione uma colher de sopa de sementes de linhaça inteira assada em grande tigela de salada. Não são apenas os benefícios sementes de linho derivados, mas a salada também recebe uma boa crocante nature.Man tinha desviado da natureza & rsquo; s recompensa de alimentos e bebidas saudáveis. Mas, felizmente, os benefícios da natureza & rsquo; s presentes estão sendo mais uma vez reconhecido. O renascimento de sementes de linho é um passo nessa direção. sementes de linho benefícios são agora não mais escondido dentro as sementes, mas vieram à tona.
