Vitamina vegetais ricos para a sua dieta

Veja PhotosHaving o alimento certo o mantém saudável e livre de doenças. Sempre preferem ter alimentação rica nutritiva e vitamina para garantir um corpo saudável e diet.Here é uma lista de ricos em vitamina vegetais que são um deve ter em seus menu.1.Carrots dieta: Este vegetal pode ser consumido cru ou cozido. As cenouras são uma excelente fornecedor de vitamina A. cenoura de tamanho médio contém carotine (vitamina A) que impede a cegueira noturna, aumenta o leite materno entre as mulheres grávidas, regular o açúcar no sangue, melhora a tez da pele e qualidade do cabelo etc. 2.Broccoli: Brócolis pode ser ser comidos crus ou cozidos no vapor, mas uma é a melhor maneira de consumi-lo e desfrutar de seus benefícios nutricionais também. Este vegetal verde antioxidante tem vitamina A e C, que regula o funcionamento adequado do sistema imunológico. Tendo brócolis impede o organismo de câncer. O vegetal também controla o nível de pressão colesterol e sangue. Um rico vegetable.3.Lettuce must vitamina: A alface colorido é uma vitamina vegetal rica. Ela contém vitamina A, B e K. Este vegetal é uma vegetais saudáveis ​​e eficazes para as pessoas que estão de dieta consciente. Ele não contém calorias e é muito saudável. Alface aumenta o fluxo sanguíneo e purifica it.4.Cantaloupe: Esta cor amarela rica em vitamina vegetal é uma excelente fonte de vitamina A, B6 e C. Esta dieta rica em fibras vegetais também é rica em folato, tiamina e naicin. Promove antioxidantes celulares e também protege o corpo contra feijão death.5.Green celular induzida por estresse oxidativo: Também conhecido como corda ou tirar ou feijão francês, esta vitamina vegetal rica é um medicamento natural para curar diabetes. Os vitamina C ricos feijão verde são saudáveis ​​e protege o corpo contra a osteoporose e eczema. Para aproveitar as vitaminas dos feijões verdes, preferem ter cozinhado uma vez de preparados um. Ter esses ricos vegetais vitamina para ficar apto e saudável e manter as doenças de distância.