10 razões você deve tentar Verde Juices

Não gosto de sucos verdes? Aqui está uma razão para que você considere beber sucos verdes mais vezes!

Você pode fazer essas delícias ricos em fibras mais delicioso apertando em limão e adicionando fatias de gengibre. Potências de nutrientes, incluindo fibras, vitaminas e minerais, estes sucos são companheiros ideais para um estilo de vida saudável. Aqui estão 10 razões pelas quais você deve tentar estas dieta do suco verde-embalados nutrição.

Benefícios suco verde

1. Carregado com clorofila:

O teor de clorofila nutre o corpo com grandes quantidades de oxigênio, permitindo-lhe liberar as toxinas armazenadas. Juntamente com a melhoria da capacidade digestiva, isto ajuda de nutrientes na melhoria da produção de células vermelhas do sangue no corpo. Ela também aumenta a capacidade da célula para transportar oxigénio para as outras partes do corpo. Adicionar grama de pó e spirulina trigo para aumentar o teor de clorofila no suco.

2. Ajuda na redução dos níveis de pressão arterial:

Os sucos verdes contêm potássio e fibras em quantidades louváveis. Ambos estes ingredientes desempenham um papel vital para baixar a pressão arterial sistólica. A luteína presente em vegetais verdes também ajuda na prevenção da aterosclerose. A pectina reduz a lipoproteína de baixa densidade, reduzir o colesterol, protegendo, assim, o seu sistema cardiovascular de várias condições médicas.

3. Dá a sua pele um brilho novo:

benefícios verdes juicing você para obter bela e brilhante pele em nenhum momento. O alto teor de água no suco verde hidrata o corpo, dando-lhe uma pele brilhante. A fibra nestes sumos de assegurar que as toxinas são eliminados. Ao mesmo tempo, os antioxidantes combater os radicais livres e impede o envelhecimento prematuro da pele.

4. Aumenta a força das Sistema Imunológico:

Suco verde contém altos níveis de antioxidantes e flavonóides, tanto que ajuda no fortalecimento de seu sistema imunológico. Os ingredientes presentes no suco verde têm excelente cura e propriedades desintoxicantes. Uma dieta suco verde desintoxica o fígado, rins e trato gastrointestinal.

5. Para Um Sistema Digestivo Melhor:

Um dos benefícios mais populares de suco verde é os seus efeitos de melhora sobre a doença digestiva. As enzimas presentes no suco verde quebrar as proteínas, ajudando a digestão. É muito útil para aliviar náuseas e enjôos matinais. As frutas e verduras contêm laxante natural, que ajuda evacuações suaves. Isto age como um remédio natural para a constipação. Além disso, melhora a musculatura intestinal funcionar para expulsar os resíduos através do trato gastrointestinal. O suco é facilmente absorvido com esforços mínimos do corpo.

6. Aids na perda de peso:

Um estudo brasileiro descobriu que as pessoas que bebiam duas porções de suco verde por dia perderam mais peso do que aqueles que não o fez. Adicionar o suco de limão para a bebida acelera o processo de perda de peso. O suco verde é extremamente baixa em calorias, tornando-se uma perda de peso perfeito de bebidas.

7. Reduz risco de câncer de cólon:

Um estudo revelou que o consumo regular de suco verde reduz o risco de câncer de cólon em 40%. O suco contém pectina, uma fibra solúvel, que ajuda na manutenção de um tracto digestivo saudável, reduzindo o risco de cancro do cólon. O sulforafano em vegetais verdes tem um impacto directo sobre a prevenção do câncer, especialmente câncer de cólon.

8. Melhora a circulação sanguínea:

Suco verde é muito eficaz para estimular a circulação sanguínea. Ela também ajuda a relaxar os músculos ao redor dos vasos sanguíneos, evitando a formação de coágulos sanguíneos.

9. Propriedades anti-inflamatórias:

O consumo diário de suco verde pode ajudar a tratar qualquer doença causada por inflamação, como artrite e colite ulcerativa. O suco verde contém enzimas, que protejam as mulheres na pós-menopausa de osteoporose. Ele aumenta a densidade óssea em mulheres. Ele também pode inibir a replicação de herpes e os vírus simplex.

10. Ajuda no tratamento da asma:

Um estudo realizado em benefícios de sucos verdes sobre a asma revelou que as crianças que bebiam esta bebida todos os dias têm menores taxas de asma do que aqueles que não o fez. Limão, quando adicionados ao suco verde, auxilia na cura de problemas respiratórios e respiratórios nos pacientes com asma.

Impulsione sua saúde com suco verde hoje!

Aqui estão quatro receitas fáceis e deliciosas para iniciantes.

1. Kale espinafre beleza:

Ingredientes:

talos de couve - 2

Espinafre - 1 maço

Varas de aipo - 2

Ginger - ½ colher de chá

Mint - 1 colher de chá

Lemon - 1

Preparação:

Misture todos os ingredientes em um liquidificador e mistura até que fique uma consistência suave. Coe o suco e sirva gelado.

2. Pepino Broccoli Twister:

Ingredientes:

Pepinos - 2, grande

talos de aipo - 3

Broccoli hastes - 1, grande

Kale folhas - 3

Pears - 2, de preferência
orgânica

O suco de limão - suco de 1 limão

Preparação:

Lave todos os legumes bem e empurrar cada vegetal através do espremedor. Cobri-lo com suco de limão e cubos de gelo.

3. Alface Cilantro Mush:

Ingredientes:

alface - ½ cabeça

Espinafre - 1 raminho

folhas de couve - 2
< li> Cilantro - 10 raminhos

Lima - ½

maçãs verdes - 2

Preparações:

Misture todos os ingredientes no liquidificador com 1 copo de água. Não coe o suco. Espremer um limão nela e sabor com pimenta preta ou pó jeera JAL. Você também pode fina-lo para baixo, adicionando um pouco de água quente.

4. Acelga da Apple Mixer:

Ingredientes:

talos de aipo - 2

Pepino - 1 |

folhas de acelga - 3
< li> Kale folhas - 2

maçã Fuji - 2

Preparação:.

Misture todos os ingredientes em um liquidificador e sirva frio

suco verde é mais consumido fresco, mas você pode armazená-lo na geladeira por um dia. Adicione um pouco de suco de limão para preservá-lo. Suco verde deve ser ingerido apenas em um estômago vazio. Então, tê-lo, a primeira coisa na parte da manhã.

Qual é o seu suco verde favorita? Partilhar os benefícios da receita e suco verde com a gente!