9 opções de controle de natalidade não hormonal

Eficácia

Para muitas pessoas, a eficácia do controle de natalidade é o fator mais importante ao escolher um método. Eficácia é o quão bem um método de controle de natalidade previne a gravidez. Isso é medido como o número de pessoas, em 100, que engravidarão durante um ano usando esse método de controle de natalidade e fazendo sexo com pênis na vagina.

Quando os pesquisadores calculam a taxa de falha do controle de natalidade, eles dão dois números:quantos as pessoas engravidarão com o uso perfeito do anticoncepcional, e quantas engravidarão com o uso típico.

O uso típico inclui erros como perder uma pílula ocasional. É um melhor indicador da eficácia de um método de controle de natalidade.

Veja a eficácia dos métodos anticoncepcionais não hormonais populares, com uso típico:

• DIU de cobre:​​99,2% de eficácia
• Preservativos:85% eficazes com preservativos masculinos; 79% eficaz com preservativos femininos
• Gel vaginal Phexxi:86% eficaz
• Tampa cervical:86% eficaz para pessoas que nunca tiveram um bebê; 71% eficaz para pessoas que tiveram um bebê
• Esponja:86% eficaz para pessoas que nunca tiveram um bebê; 73% eficaz para pessoas que tiveram um bebê
• Diafragma (com espermicida):87% eficaz
• Espermicida:79% eficaz
• Método de reconhecimento de fertilidade:77% eficaz a 98% eficaz
• Retirada:78% eficaz

DIU de cobre 

Um dispositivo intrauterino (DIU) é inserido em seu útero para evitar a gravidez. Existem dois tipos de DIU aprovados pela Food and Drug Administration (FDA) para uso:hormonal e não hormonal.

O único DIU não hormonal, vendido sob a marca Paragard, lança continuamente um pequena quantidade de cobre, que altera o ambiente químico do útero, tornando-o tóxico para espermatozóides e óvulos.

Em alguns casos, isso pode ser usado como anticoncepcional de emergência:Se Paragard for inserido a cinco dias após o sexo desprotegido, pode ser usado para prevenir a gravidez.

Prós

• Dura até 12 anos
• Mais de 99% de eficácia
• Sem manutenção diária 
• Pode ser usado como contraceptivo de emergência
• Discreto

Contras

• Sem proteção contra doenças sexualmente transmissíveis (DSTs)
• Pode causar menstruações irregulares ou intensas
• Deve ser inserido por um médico

Efeitos colaterais

• Dor ou cólica na inserção
• A menstruação e as cólicas podem ser mais intensas, principalmente nos primeiros três a seis meses
• Períodos irregulares

Preservativos

Os preservativos fornecem uma barreira física entre os parceiros que fazem sexo. Os preservativos masculinos são usados ​​no pênis e são 85% eficazes com o uso típico. Os preservativos internos, também conhecidos como preservativos femininos, são inseridos na vagina ou no ânus. Eles são 79% eficazes na prevenção da gravidez.

Prós

• Fornecer proteção contra DST
• Acessível sem receita médica
• Pode ser usado por parceiros de qualquer sexo

Contras

• Deve ser usado toda vez que você fizer sexo
• Algumas pessoas as acham desconfortáveis
• Tem potencial para erros ao usar
• Tem uma taxa de falha mais alta em comparação com o DIU de cobre

Efeitos colaterais

A maioria das pessoas não sentirá nenhum efeito colateral dos preservativos. Se você ou seu parceiro tem alergia ao látex, certifique-se de comprar preservativos sem látex.

Phexxi

Phexxi é um dos mais novos métodos de controle de natalidade sem hormônios. É um gel que é inserido na vagina antes de ter relações sexuais. O gel, que não contém hormônios, altera a acidez da vagina para dificultar a chegada do espermatozóide ao óvulo.

Phexxi foi aprovado pelo FDA em 2020 e é 86% eficaz na prevenção da gravidez com uso típico.

Prós

• Uso sob demanda
• Fácil de usar, semelhante à inserção de tampão

Contras

• Prescrição obrigatória
• Deve usar todas as vezes, dentro de uma hora antes de fazer sexo
• Não protege contra DSTs
• Menos eficaz que o DIU de cobre

Efeitos colaterais

• Coceira ou queimação vaginal
• Infecções fúngicas
• Infecções do trato urinário
• Reação alérgica no parceiro
• Raramente, infecções renais ou da bexiga

Tampa Cervical

Um capuz cervical é um pequeno pedaço de silicone que cobre a entrada do colo do útero, impedindo que os espermatozoides cheguem ao óvulo. As tampas cervicais são menores que os diafragmas e podem ser deixadas no lugar por mais tempo.

Quando usado com espermicida, é 86% eficaz na prevenção da gravidez para pessoas que nunca teve um bebê e 71% eficaz para aqueles que tiveram um bebê.

Prós

• Discreto
• Pode ser deixado por dois dias

Contras

• Deve ser prescrito e ajustado por um médico
• Pode ser complicado inserir
• Deve ser usado com espermicida para maior eficácia
• Sem proteção contra DSTs
• Menos eficaz do que outras opções não hormonais

Efeitos colaterais

A maioria das pessoas não experimenta efeitos colaterais de capuzes cervicais, mas você pode encontrar o boné desconfortável, principalmente se não for inserido corretamente ou for batido durante o sexo. O espermicida usado com tampas pode aumentar o risco de DSTs.

Esponja

A esponja é um pedaço de plástico que bloqueia a entrada do colo do útero, impedindo que os espermatozoides do encontro com o ovo. Ele também contém espermicida para matar o esperma. É 86% eficaz para pessoas que nunca tiveram um bebê e 73% eficaz para pessoas que tiveram um bebê.

Prós

• Não é necessária receita médica
• Uma vez inserido, em vigor por 24 horas
  

Contras

• Deve ser molhado antes da inserção
• Deve ser usado sempre
• Pode aumentar o risco de DSTs
• Menos eficaz que o DIU de cobre

Efeitos colaterais

Algumas pessoas que usam a esponja apresentam irritação vaginal. Isso pode aumentar o risco de doenças sexualmente transmissíveis, por isso é muito importante praticar sexo seguro enquanto estiver usando a esponja.

Diafragma

Um diafragma é uma tampa plástica que cobre a abertura do colo do útero, bloqueando o esperma de chegar ao ovo. Diafragmas são usados ​​com espermicida e são 87% eficazes.

Prós

• Dura até dois anos
• Uso sob demanda

Contras

• Requer prescrição e adaptação
• Deve ser inserido dentro de duas horas após o início do sexo
• Pode ser difícil de colocar
• Devem ser cuidados e armazenados adequadamente

Efeitos colaterais

As pessoas que usam diafragmas têm maior risco de infecções do trato urinário (ITUs). O espermicida usado com diafragmas pode aumentar o risco de DSTs.

Espermicida

O espermicida é um creme ou gel que é inserido na vagina onde retarda o esperma , tornando mais difícil alcançar o ovo. Usado sozinho, o espermicida é 72% eficaz. É mais eficaz quando usado com outros contraceptivos, como preservativos, diafragmas, esponjas e capuzes cervicais.

Prós

• Acessível
• Não requer receita médica
• Não interrompe o sexo
  

Contras

• Tem que ser aplicado 15 minutos antes do sexo e reaplicado toda vez que você fizer sexo
• Pode ser confuso
• Contém Nonoxynol-9, que pode irritar o pênis ou a vagina e aumenta o risco de HIV e outras DSTs
  

Efeitos colaterais

O espermicida pode irritar os genitais, causando coceira vaginal, queimação ou erupção cutânea. Também pode causar coceira no pênis ou ardor ao urinar e aumenta o risco de HIV e outras DSTs.

Planejamento Familiar Natural

Planejamento familiar natural, também conhecido como método de conscientização da fertilidade, envolve rastrear seus ciclos naturais para evitar a gravidez.

Com este método, você usa indicadores de fertilidade, como muco cervical e temperatura corporal basal , para identificar sua janela fértil. Durante essa janela, você evita sexo ou usa um método de barreira. Hoje, você pode usar um aplicativo de controle de natalidade para facilitar o rastreamento do seu ciclo e prever sua fertilidade.

A eficácia deste método varia muito, variando entre 77% e 98%.

Prós

• Ambos os parceiros podem estar envolvidos
• Pode ensiná-lo sobre seu corpo
• O aplicativo de controle de natalidade pode facilitar
  

Contras

• Mais difícil com ciclos irregulares
• Requer controle de natalidade alternativo ou evitar sexo vaginal durante a janela fértil
• Requer rastreamento diário

Efeitos colaterais

Não há efeitos colaterais no método de conscientização da fertilidade.

Retirada

Também conhecido como “puxar para fora”, este método anticoncepcional envolve a remoção do pênis da vagina antes da ejaculação. É 78% eficaz.

Prós

• Gratuito
• Sempre disponível
  

Contras

• Pode ser difícil retirar a tempo (alta margem de erro)
• Precum pode conter esperma
  

Efeitos colaterais

Não há efeitos colaterais na retirada.

Uma palavra de Verywell

Selecionar o controle de natalidade é uma escolha muito pessoal. Você deve considerar quanto tempo deseja que seu anticoncepcional dure, se está bem com algo que precisa ser aplicado logo antes do sexo e se precisa de proteção contra DSTs.

Hoje, mais opções de controle de natalidade não hormonais estão disponíveis do que nunca. Seu médico pode ajudá-lo a decidir qual é o certo para você.

Perguntas frequentes

• Qual ​​é o melhor anticoncepcional não hormonal?
  O anticoncepcional não hormonal mais eficaz é o DIU de cobre.
  
• O que é um contraceptivo?
  Um contraceptivo é um medicamento ou dispositivo projetado para prevenir a concepção e a gravidez.