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Lidando com a morte durante uma pandemia


Em circunstâncias normais, o Palácio do Gelo em Madrid parece um bom lugar para se visitar. Com uma pista de gelo de tamanho olímpico, este edifício é normalmente usado para aulas de patinação, jogos de hóquei e festas de aniversário. No entanto, esta semana, o Palácio do Gelo está cumprindo uma função totalmente diferente:necrotério temporário para os recém-falecidos, pois as mortes por COVID-19 continuam aumentando em Madri. A Espanha não é o único país que luta para lidar com as mortes por COVID:o Irã instituiu enterros em massa e isolou cemitérios para que as pessoas não possam entrar para se despedir dos mortos e, na Itália, aqueles que perderam entes queridos também estão de luto isolados. com funerais adiados até que o país não esteja mais em confinamento.

Com baixas em massa em todo o mundo e taxas de infecções e mortes por COVID-19 aumentando nos EUA, os americanos também precisam estar preparados para adaptar nossa prática cultural de luto. As funerárias nos EUA já estão limitando o número de pessoas enlutadas por indivíduos falecidos (tanto COVID-positivos quanto não) e oferecendo transmissão ao vivo para serviços. Esta está longe de ser uma situação ideal para aqueles que lamentam a perda de um ente querido. De acordo com o Dr. Alan Wolfelt, especialista em cura do luto, os rituais fúnebres são partes importantes do processo de luto, ajudando-nos, entre outras coisas, a reconciliar a perda, lembrar dos mortos e nos conectar com os outros.
Fonte:Brett Sayles/ Pexels
Então, sem esses rituais e em isolamento social, como lidar adequadamente com o luto relacionado à perda?

Como lidar com a perda de um ente querido durante uma pandemia é, como o vírus, um problema novo. No entanto, o enfrentamento do trauma tem sido estudado extensivamente ao longo de muitas décadas, e alguns dos princípios que se aplicam a outros tipos de trauma ainda podem ser relevantes. Em seu artigo muito citado sobre enfrentamento e adaptação ao trauma e à perda, Mikulincer e Florian (1996) descrevem quatro tipos de mecanismos de enfrentamento que as pessoas podem empregar:
  1. Tente resolver o problema de frente :Estratégias focadas em problemas visam corrigir ou resolver o problema. Atrasar memoriais e transmitir serviços funerários são duas dessas soluções e, à medida que mais funerárias enfrentam o desafio de ajudar as famílias a sofrer a perda de entes queridos, mais soluções provavelmente serão oferecidas em breve. Além disso, aqueles que lidam com a morte de um ente querido podem participar de alguns dos outros rituais associados ao luto, incluindo escrever um obituário, conectar-se com entes queridos por telefone ou bate-papo por vídeo para compartilhar o luto e coletar informações ou fazer planos para uma eventual morte. serviço ou celebração da vida de seu ente querido.
  2. Concentre-se no lado positivo :em vez de se concentrar apenas nos aspectos negativos de uma situação, reavaliação envolve tentar focar nos aspectos positivos da situação. No que diz respeito a lidar com o luto durante o COVID, o lado positivo pode ser difícil de encontrar, especialmente quando as pessoas não conseguem dizer adeus aos entes queridos de maneiras importantes em sua cultura. No entanto, encontrar conforto no apoio social e mudar o foco para as maneiras pelas quais os entes queridos podem estar lá uns para os outros pode ser uma boa maneira de reavaliar durante esse período difícil. As pessoas também podem confiar em suas crenças religiosas ou espirituais durante esses períodos, o que pode ajudá-las a reformular a perda como uma transição.
  3. Trabalhe com a experiência reorganizando os pensamentos :Reorganização consiste em várias etapas, incluindo reconhecer a perda e reservar um tempo para realmente pensar na experiência para que você possa se adaptar à nova realidade. Mesmo sem ter que lidar com uma morte, este é um momento estressante e confuso. Todos, e especialmente aqueles que lidam com a morte, devem dar a si mesmos tempo para analisar mentalmente e reconhecer a complexidade da situação.
  4. Não recomendado — evite lidar com isso :Embora este seja um momento difícil e estressante, não lidar com o trauma não parece ser útil a longo prazo. Evitação pode assumir muitas formas, como negação, abstinência e até abuso de substâncias. Embora possa proporcionar algum alívio a curto prazo, a evitação não ajuda as pessoas a processar eventos traumáticos. Portanto, embora os funerais possam ter que ser adiados, o trabalho de luto que as pessoas precisam fazer para lidar com a perda de um ente querido não deve ser.

Em suma, este é um momento sem precedentes, e o processo de luto e luto provavelmente será muito diferente do que conhecemos em nossa história recente. No entanto, isso não nos impede de sentir dor e começar a lamentar a perda das pessoas que perdemos durante esta pandemia. Será importante começar a fazer o trabalho de luto associado à perda agora e ter paciência consigo mesmo mais tarde, se o luto for prolongado ou parecer atípico.

Enquanto isso, se você está tentando confortar aqueles que perderam alguém:Dr. Wolfelt defende a companhia de alguém durante o enfrentamento da morte, em vez de tentar “tratá-lo”. Agora, talvez mais do que nunca, é importante caminharmos ao lado daqueles que perderam, ouvir seus sentimentos e apenas estar presentes. Durante esse período de isolamento social, pode ser especialmente importante que amigos, familiares e sistemas de apoio se unam (à distância) em torno daqueles que estão de luto.



Agradecimentos:Agradecimentos a Carly Daley, escritora médica do Parkview Center for Research and Innovation, por suas contribuições a este trabalho.