gordura da barriga problem
Pergunta
Hi
Eu sempre tive um problema com a gordura da barriga. Eu não sou excesso de peso (IMC 21) e minha barriga ainda se sobressai mesmo quando o meu IMC foi ligeiramente inferior 19. I exercer regularmente e não tenho nenhum problema com a gordura em outras partes do meu corpo. O que está acontecendo?
Resposta
Hi Renee,
Em primeiro lugar você precisa estar comendo direito. Eu não vou entrar em detalhes, mas a dieta é de pelo menos 70% do jogo. Alguns dos meus clientes só foram beber 1 litro de água por dia e que apenas não é suficiente se você quer perder gordura corporal. Outros foram comer fruta antes de deitar. Portanto, há uma série de fatores dietéticos que as pessoas às vezes não estão conscientes.
Existe uma certa correlação entre o fluxo sanguíneo e redução de site. E eu acho que é isso que você quer saber. Como perder essa gordura teimosa da minha barriga e aperte-o para cima. Porque ele está saindo de qualquer outro lugar, mas. Bem, você precisa para atacá-lo de alguns ângulos diferentes, creio eu. Você precisa, obviamente, fazer exercícios abdominais como flexões etc Você também precisa fazer exercícios abdominais integrados como os rolos de barriga. Assim como os dançarinos latino-fazer. Este tem como alvo os músculos internos que trabalham em conjunto. E então você precisa para atingir os músculos do núcleo que residem atrás do abs. Isto é feito através de um trabalho bola suíça, o trabalho bosu e outros exercícios de estabilidade. Este ataque 3 frentes deve fazer o truque. Apresento os meus clientes um boletim gratuito que contará com "como sobreviver a temporada de férias" na próxima edição. Está mais do que bem-vindos para se inscrever. Ir para o meu site em www.xfitness.com.au e preencher o formulário
Rgds
Robbie
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