Razões para a insônia Em Summer

Existem muitas razões para a falta de sono no verão. Um estudo recente afirma que muitas pessoas relatam insônia principalmente durante a temporada de verão em comparação com outras estações.

7 Summer Saúde preocupações que você deve olhar para fora

O corpo humano responde a diferentes estações de maneiras diferentes . Há certas mudanças que ocorrem no metabolismo do corpo, dependendo das condições meteorológicas prevalecentes.

Quando uma pessoa é privado de sono, ele afeta o estado de saúde de várias maneiras. Essa é a razão pela qual é melhor saber sobre as razões para a falta de sono no verão.

lanches saudáveis ​​para comer no verão

É aconselhável fechar todas as janelas durante os dias de verão. É melhor abrir todos eles depois do sol para que o seu lugar arrefece. Além disso, é aconselhável ir para um banho frio antes de dormir para que seu corpo fica relaxado.

Sweat

O suor pode causar insônia no verão. Quando o lugar é úmido no tempo quente, as coisas pioram. É melhor tomar um banho antes de dormir para que você pode se livrar desse sentimento suado. Você pode dormir quando seu corpo cheiro fresco.

Hot Tempo para

insónia verão pode ser devido às condições de clima quente. Quando a temperatura é demasiado alta, pode ser muito inconveniente para dormir. Além disso, o calor estimula o corpo e isso tornaria difícil adormecer. Ar condicionado do seu quarto de dormir pode ajudar.

Noise

Quando há barulho em torno de seu bairro, torna-se uma das razões pelas quais você cair no sono atrasado. No verão, os níveis de atividade em todas as áreas tendem a ser maiores. No inverno, as pessoas ficam dentro de casa no início da noite, mas durante o verão, as pessoas aproveitar a vida noturna mais.

Alergias

Esta poderia ser uma das razões por trás noites de verão sem dormir. Como estamos propensos a certos tipos de alergias no verão, caindo no sono pode se tornar um problema no verão.

Longer Dias

Enquanto os dias tendem a ser mais longo no verão, seu corpo sofre algumas alterações. Isso torna difícil para adormecer.