12 alimentos que limpar o seu Digestivo System

O sistema digestivo é discutível o sistema órgão mais importante, para a saúde do seu sistema digestivo influencia diretamente outros sistemas de órgãos em seu corpo. Ele também compreende órgãos cruciais que trabalham incansavelmente para manter seu corpo robusto e saudável. Além disso, a força de seu sistema imunológico está directamente dependente da saúde global do seu sistema digestivo. Neste artigo, vamos olhar para os alimentos para limpar o sistema digestivo. Por exemplo, as frutas, em particular, são alimentos poderosos para melhorar a digestão. Nosso foco específico é nos alimentos que limpar o estômago. Deve-se notar que estes não são apenas alimentos para limpar o estômago, mas podem ser classificados como alimentos que limpar o fígado, os alimentos que limpar o intestino e alimentos que melhoram a digestão ..

FOODS que causam inflamação

O nosso sistema digestivo é composto por vários órgãos que são cruciais para a saúde global. É o sistema digestivo que mantém várias doenças como câncer e diabetes na baía. Por isso, vamos avançar na discussão dos alimentos que melhoram a digestão. Vale a pena mencionar é o fato de que esses alimentos para limpar o estômago também desempenham um papel importante em manter órgãos cruciais, incluindo o cérebro, os órgãos sexuais e várias glândulas saudáveis.

Por isso, vamos olhar para esses alimentos para limpar o estômago. Aqui estão 12 alimentos para melhorar a digestão. Leia mais ...

Tomatoes

Os tomates são alimentos maravilhosos para limpar o estômago. Eles são muitas vezes considerados como os alimentos mais saudáveis ​​do mundo. Os tomates contêm licopeno, que funciona como um antioxidante eficaz.

Cenouras

As cenouras são uma rica fonte de vitamina A. Diz-se que a ingestão de duas cenouras por dia aumenta a sua expectativa de vida em 10 anos. Certifique-se de incluir as cenouras em sua refeição. Eles são uma rica fonte de vitamina A e vários outros minerais.

Abacates

Abacates são alimentos altamente eficaz para limpar os intestinos. Eles afastar qualquer forma de estômago e infecções intestinais. Eles são ricos em vitaminas C, A e B1.

Iogurte

Iogurte contém bactérias culturais saudáveis ​​que combate bactérias patogénicas que podem perturbar o processo digestivo saudável do corpo.

green Tea

O chá verde está associado a inúmeros benefícios, incluindo lutando contra a obesidade e excesso de peso. É rico em antioxidantes que ajudam o corpo a eliminar os radicais livres. Os radicais livres são conhecidos por ser a principal causa para muitas doenças.

Água de Coco

A água de coco é altamente impressionante na redução calor do corpo. Ele também estimula o intestino e do estômago para funcionar eficazmente.

Berries

Berries são ricos em antioxidantes. Eles também têm menor teor de açúcar, em comparação com frutas.

Porcas sobre

Nuts ter benefícios de saúde inumeráveis. Eles contêm ácidos graxos ômega-3 que ajudam na digestão. Eles são alimentos naturais que melhoram a digestão em seres humanos.

Ginger

Gengibre tem sido conhecido para ajudar o processo de digestão. O gengibre é um excelente carminative- uma substância que impede que o gás intestinal. Ele está entre os alimentos mais saudáveis ​​que melhoram a digestão.

Frutas cítricas
frutos

cítricas contêm ácido solúvel em água que ajudam o estômago para digerir melhor. Eles também ajudam intestino absorver nutrientes melhor durante o processo digestivo.

Alho

Garlics são alimentos surpreendentes que ajudam a melhorar a digestão. Eles contêm o componente crucial allacin que naturalmente estimula o sistema imunológico também.

Sweet Batatas

As batatas doces são ricos em antioxidantes. Eles ajudam o intestino a funcionar melhor.