9 Saúde benefícios do riso

Você ri eo mundo rirá com você, você chora e você chora sozinho. Rir é um dos presentes mais básicas que temos recebido de Deus. Podemos rir sempre que quiser desde que tenhamos a vontade para isso. Mas as pressões da vida moderna não nos permite rir em voz alta tão frequentemente como nós gostaríamos. Então, é hora de você se lembrar dos benefícios de saúde do riso. Sim, existem benefícios de saúde de rir também.

Não há absolutamente nenhuma dúvida sobre o fato de que rir é bom para a saúde. Mas em vez de fazer uma declaração geral, podemos dar-lhe alguns benefícios de saúde específicos de riso. Há muitas maneiras diferentes de interpretar o que o riso pode fazer por você. Além de mantê-lo feliz, riso realmente melhora a sua saúde.

Estes dias, terapia do riso também é muito grande no circuito social. Muitas pessoas estão indo para os benefícios de saúde de terapia do riso. Mas em vez de ir para uma terapia artificial, não é muito melhor apenas rir em voz alta em seu próprio país? Você pode obter todos os benefícios de saúde do riso, fazendo algo tão simples como rir em voz alta.

Aqui estão alguns benefícios realmente surpreendentes de saúde de rir que irá levá-lo de surpresa.

reduz o estresse

Stress libera alguns dos hormônios mais nocivos, como cortisol no corpo. Rir pode ajudar a suprimir esses hormônios do estresse que prejudicam sua saúde.

melhora a circulação sanguínea

rindo toma uma corrida de sangue para o coração, cérebro e quase todas as partes do seu corpo. É por isso que, rindo melhora a circulação sanguínea.

É o melhor exercício

riso dá-lhe o exercício facial e também dá exercício para suas mandíbulas. Agora, isso pode não parecer muito substancial, mas é. Rir muitas vezes fornece com muito exercício para seu corpo porque seus empurrões corpo inteiro quando você rir em voz alta.

impulsiona o sistema imunitário

A pesquisa mostra que rir dá a sua imunidade natural de um impulso. Quando você rir mais vezes, você melhorou a imunidade contra a tosse e alergias ligadas frias.

Bombas seus pulmões

Quando você ri, você dá um impulso para o diafragma e os pulmões. Esta ação involuntária enche os pulmões com oxigênio que ajuda a limpar seus pulmões e abre o seu peito para respirar mais fundo.

alivia a dor

O riso é a melhor maneira possível para controlar a dor. Rindo da cara de dor, na verdade, ajuda a se sentir melhor. Rir ajuda a reduzir o medo ea ansiedade que vem com a dor física. Então, da próxima vez, se você cortar seu dedo do pé em cima da mesa, tente rir ao invés de maldição.

Cures Depressão

A depressão é um estado de espírito, e rir alto pode ajudá-lo a vir para sair da depressão. Rir é um dos melhores medicamentos possíveis para doenças mentais.

melhora a memória n Prontidão

Quando você ri, você engolir muito mais oxigenado ar do que o normal e que ajuda a recarregar as suas células cerebrais. É por isso que rir ajuda a melhorar a memória e também suas habilidades motoras são afinados.

Reduz Blood Pressure

Rir é uma cura natural para a hipertensão porque ajuda a baixar a pressão arterial. Rindo, basicamente, tem um efeito calmante sobre a ansiedade e anula os efeitos do estresse.