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New diet



Pergunta
Meu médico me recentemente testado para a doença celíaca e intolerância à lactose em resposta a uma visita sobre a dor abdominal. O teste de doença celíaca foi negativa, mas acontece que eu sou muito intolerante à lactose. Meu médico também tinha me tomar remédios para cólon espástico. A medicina e uma dieta livre de lactose fez ajuda e a dor é muito menor do que costumava ser. Meu médico está tendo me parar lentamente tomar o medicamento e disse-me para reintroduzir lentamente o leite em minha dieta. Eu tenho algumas perguntas sobre isso. Eu tinha falado com um nutricionista sobre o livre-leite e ela me deu um monte de impressões sobre o que procurar em listas de ingredientes que podem ser escondidos laticínios. Eu segui este muito estritamente para as últimas 3 semanas. Quando meu médico disse para reintroduzir lentamente laticínios, isso significa que eu deveria parar de ler os rótulos e apenas evitar laticínios óbvio, ou devo apenas fazer pequenas quantidades de qualquer tipo de produtos lácteos todos os dias? Minha próxima pergunta é sobre a obtenção de cálcio sem leite. Eu não era um grande fã de leite antes, mas eu fiz comer iogurte e queijo. Eu tentei iogurte amêndoa e é tudo bem, mas tão caro eu não posso dar ao luxo de comer um desses por dia. Além disso, há que não é muito de cálcio em um desses recipientes. Eu tomar uma multi-vitamina que tem cálcio, para que eu deveria se preocupar? Meu marido e eu estamos pensando em tentar engravidar no próximo mês ou assim e eu quero ter certeza que eu não estou com dor, mas que tenho o suficiente de cálcio e outras vitaminas e nutrientes na minha dieta que eu estaria faltando com leite e iogurte. Minha próxima pergunta é sobre Lactaid. O outro nutricionista disse que seria melhor saber os meus limites com lactose antes de tentar Lactaid e laticínios alimentos, mas meu médico parece pensar que se eu realmente quero, digamos, um pedaço de pizza, um Lactaid antes vai ficar bem. Obrigado.

Resposta
Hi Erin, como eu não sou um profissional médico Vou tentar o meu melhor para lhe dar uma resposta clara e em profundidade.
Primeiro intolerância à lactose é não tanto um problema com produtos lácteos, pois é com lactose, ou açúcar do leite. leite em si geralmente irá conter a maior quantidade de lactose. Queijo e iogurte normalmente terá menor quantidade em si.
Você menciona que você está recebendo informações conflitantes do seu médico e nutricionista. Se você confiar realmente o seu médico o melhor é sempre ir com sua recomendação. Na verdade, é uma prática ruim para qualquer especialista em nutrição para aconselhar um cliente contra ordens de médicos.
eu fiz isso algumas pesquisas para você e de acordo com a National Library of Medicine EUA, iogurte e queijos envelhecidos ou duras são encontrados para ser mais fácil de digerir para pessoas com problemas de lactose.
Basicamente seu corpo não tem ou é curto sobre a enzima lactase. Na digestão diferentes enzimas são responsáveis ​​por quebrar nutrientes diferentes. Como você pode complementar lactase, que é o que o seu médico lhe recomendou. De certa forma eu concordo com a nutricionista que é melhor para acessar seus limites sem a intervenção de qualquer tipo de medicamento ou suplemento, mas, nesse sentido, um suplemento de lactase não é uma droga química.
Isto é puramente minha sugestão e eu recomendo que você limpá-la com o seu médico primeiro, mas tentar comer um pouco de iogurte ou queijo e ver como se sente. Se você achar que não está concordando com você, então tente o suplemento de lactase.
gostaria de sugerir indo com um iogurte grego como eles são mais nutrientes densa e contêm maiores quantidades de proteína.
Quanto ao cálcio passa é melhor para obter tantos nutrientes em seu corpo como possível quando tentando engravidar e durante a gravidez. Isto é onde um bom suplemento vitamínico pré-natal entra. Lojas GNC realmente vender um kit de vitamina para mulheres grávidas que contém um multivitamínico, cálcio e um suplemento de óleo de peixe. É vendido por cerca de US $ 25,00 para um fornecimento de 30 dias. Você pode querer ir para www.gnc.com e olhar para cima seu produto programa de pré-natal, eu olhei para cima o número do item para você 286512. olhar sob a guia SAÚDE NOTAS, há algumas informações muito grande lá cerca de nutrientes e gravidez.

Então espero que eu era de alguma ajuda aqui. Boa sorte para você e se for necessário, sinta-se livre para escrever de volta.