Os adoçantes artificiais
Pergunta
Hi Dr.
estou 50.
Cerca de cinco anos atrás eu comecei a usar esses adoçantes artificiais pacotes de papel.
Eu pensei que seria uma boa maneira para cortar açúcar e perder peso.
Eu sempre fui gordinho e encontrou dificuldades para perder peso, apesar de ser um comedor de luz e muito ativo.
eu gosto de meus doces no entanto.
Minha saúde não melhorou e piorou. Eu ganhei peso, hipertensão desenvolvido e cálculos biliares.
Esta é intrigante para mim e para o meu médico como eu eveything que é suposto fazer para evitar estes problemas.
Estive recentemente em uma dieta de calorias muito baixo e não ter perdido uma onça.
Isso me levou a pensar que de alguma forma o meu sistema tem ben comprometida e não está se comportando normalmente, talvez por causa de algo que ingerem.
Desde que eu não beber, tomar drogas, comer junk, tudo o que posso pensar é meu hábito aspartame diária.
parece haver informações conflitantes lá fora.
O FDA diz que é muito seguro, como, naturalmente, fazer as empresas de alimentos, mas outros locais naturais da saúde afirmam que é nada menos do que veneno, especialy para o fígado.
Eu estou indo peru frio para ver o que acontece.
seus pensamentos apreciado.
resposta
Anything artificial é apenas isso .... artificial. Minha filosofia é comer frutas frescas, legumes frescos e carne fresca. Considere pelo menos 50% do seu prato sendo vegetais crus, como saladas, etc. Eu não acredito em utilizar adoçantes, como aspartame ou splenda ou igual. Stevia é uma erva que adoça sem compromisso. Você poderia estar ganhando peso por muitas razões. loja de toxinas em gordura. A pressão arterial elevada pode significar que a sua ingestão de sódio é muito alto. Os cálculos podem ser genéticas ou pode refletir uma dieta muito pobre em gordura saudável. Ter uma verificação geral com um endocrinologista pode ajudá-lo com problemas metabólicos. Verificar a sua tireóide é outra coisa que você pode querer considerar. O FDA aprova produtos que têm efeitos colaterais extremos. Diabetes é uma complicação de ganho de peso e pressão arterial elevada. Procure alimentos com baixo índice glicêmico e resistência à insulina. Pode querer considerar comer a cada 3 horas ou mais para manter os seus níveis de insulina mais quilha mesmo. Pesquisar tudo o que você consome. Tem um check-up com seu médico, e manter os níveis de sódio até cerca de 1000 mg por dia. Beber água de boa qualidade. Comer saudável e fresca. Melhor para você.
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