TIP! Een baby hebben? Ben je van plan borstvoeding te geven in plaats van flessen te gebruiken? Wil je een manier vinden om discreet te zijn tijdens het voeden van je baby in het openbaar? Gelukkig is er speciaal ontworpen voedingskleding die je kan helpen. Investeer in kleding die is ontworpen met discrete openbare borstvoeding in gedachten, in plaats van controverse te creëren.
Een groot deel van je focus tijdens je zwangerschap zal liggen op de komst van een nieuwe baby, en de veranderingen die daarmee gepaard gaan! Hoewel de zwangerschap erg kort is, kunnen deze negen maanden ook erg stressvol zijn door alle veranderingen die in je lichaam plaatsvinden. Dit artikel kan je helpen de vragen die je hebt en de veranderingen die je zult ervaren tijdens de zwangerschap beter te begrijpen.
TIP! Als je geen zin hebt om uit te gaan, doe het dan niet. Anderen in uw sociale omgeving begrijpen waarschijnlijk zwangerschap en de tol die het van uw lichaam kan eisen.
Om u te helpen beter te slapen tijdens uw zwangerschap, kunt u een bedtijdroutine ontwikkelen. Als je 's avonds een routine hebt, weet je lichaam zeker wanneer het wil gaan slapen. Overweeg rustgevende rituelen zoals een avondmassage, een warm bad of een lichte lezing voor het slapengaan.
TIP! Als u in de zon bent, zorg er dan voor dat u zonnebrandcrème draagt, ook als u een donkere huidskleur heeft en deze niet voor de zwangerschap heeft gebruikt. Zorg er ook voor dat je altijd zonnebanken vermijdt.
Neem wat prenatale vitamines voordat je zwanger wordt. Tijdens de eerste drie maanden van de zwangerschap zal het neurale koord van uw baby groeien. Het neurale koord zal zich uiteindelijk ontwikkelen tot het ruggenmerg en de hersenen. Ervoor zorgen dat u voldoende calcium, foliumzuur en ijzer binnenkrijgt, is van cruciaal belang in alle stadia van uw reis, van conceptie tot bevalling.
Bespreek eventuele reisplannen met uw arts tijdens de zwangerschap. Reis voor de zekerheid met uw prenatale medische gegevens.
TIP! Je bent OBGYN zal je een voorraad prenatale vitamines geven. Zorg ervoor dat u dit elke dag neemt.
Ontspannen en stressvrij zijn zou een doel moeten zijn tijdens de zwangerschap, omdat stress complicaties kan veroorzaken. Niet alleen veroorzaakt stress een verscheidenheid aan problemen voor een zwangere vrouw, maar het kan er ook voor zorgen dat de baby zich gestrest voelt. In sommige gevallen kan een grote hoeveelheid stress ervoor zorgen dat de baby te snel naar buiten komt.
TIP! Als u last heeft van constipatie tijdens de zwangerschap, verhoog dan uw consumptie van vezelrijk voedsel zoals groenten, fruit en volkoren brood en ontbijtgranen. Obstipatie kan worden veroorzaakt door hormonen tijdens de zwangerschap, of zelfs door ijzersupplementen.
Zoals aan het begin van dit artikel vermeld, kan uw zwangerschap een tijd van vragen en veel veranderingen voor u zijn terwijl u zich voorbereidt om uw nieuwe baby in uw gezin te verwelkomen. Het advies dat je zojuist hebt gelezen, zal je hopelijk helpen tijdens je zwangerschap, zodat je weet wat je kunt verwachten.
