Breakouts gebeuren om een heleboel redenen. Vind je trigger (stress, zweten, hormonen of zon) en volg het juiste programma (eindelijk!) om van je acne af te komen!
Je schrikt, en bah! Er verschijnt een puist. Toeval? Nauwelijks! Naarmate de spanning toeneemt, nemen ook de niveaus van cortisol toe, wat de olieproductie en ontsteking veroorzaakt, waardoor een omgeving wordt gecreëerd die de groei van P stimuleert. acnes , de bacterie die verantwoordelijk is voor puistjes, legt Amy Wechsler, M.D., een dermatoloog in New York City, uit. Hier leest u hoe u weer helder kunt krijgen.
Lees meer
Doe minder. In paniek raken over puistjes zorgt ervoor dat je je huid overbehandelt, wat meer problemen kan veroorzaken, zegt Dr. Wechsler. Het is moeilijk om je in te houden, maar houd het simpel:was tweemaal per dag met een mild schuimend reinigingsmiddel dat salicylzuur bevat. Deze klassieke zitbreker (te vinden in Bioré Blemish Fighting Ice Cleanser, $ 7) is vooral goed in het doorsnijden van vettige gook die zich in de poriën verzamelt. Volg met een spotbehandeling of masker met het bacteriedodende ingrediënt benzoylperoxide of zwavel, dat op dezelfde manier werkt en zachter is voor de gevoelige huid. "Het salicylzuur maakt een pad vrij, zodat het volgende product beter kan doordringen", zegt Dr. Wechsler.
MEER VAN ZELF: De beste superfoods voor elk huidprobleem
Flex je wilskracht! Overdrijven met alcohol en roken doen je huid geen plezier. In feite bevestigt een studie gepubliceerd in het International Journal of Dermatology dat deze minder dan geweldige gewoonten acne-aandoeningen verergeren. Hoewel 82 procent van de proefpersonen stress als een topfactor beschouwde, noemde een flinke 50 procent in de studie ook drank en roken als belangrijkste voorloper van puistjes.
MEER VAN ZELF: De nummer 1 huid gladder
Bekijk een skindocument. Logischerwijs leidt chronische stress tot chronische acne. Als u de cyclus niet kunt doorbreken, kan een dermatoloog dat wel. Een typisch spelplan omvat een Rx-retinoïde-gel of -crème (zoals Differin), die sneller exfolieert en poriën verwijdert dan vrij verkrijgbare opties. Antibiotica is een andere mogelijkheid. In pil- of actuele vorm verminderen ze lastige P. acnes bacteriën; uw arts zal er doorgaans een voorschrijven voor één tot drie maanden om de huid te "resetten".
Lees meer
Daarna kan uw dermatoloog suggereren dat u alleen retinoïden op recept gebruikt of dat vrij verkrijgbare producten alles zijn wat u nodig heeft. Voor chronische acne kan uw arts isotretinoïne, een retinoïdepil voor zwaar gebruik, tot zes maanden voorschrijven. Het krimpt de talgklieren en geneest ongeveer 70 procent van de patiënten.
Door inspanning veroorzaakte acne is zijn eigen speciale ras. Het flakkert op het voorhoofd, kaaklijn, nek, borst en rug, alle gebieden waar het zweet blijft hangen. "Deze puistjes jeuken en zijn helderder rood dan normale puistjes", legt Cynthia Bailey, M.D., een dermatoloog in Sebastopol, Californië, uit. Helaas helpen de meeste acneproducten niet. Gist, een normaal huidmicro-organisme dat zich vermenigvuldigt in vochtige omstandigheden, is de boosdoener, niet bacteriën. De oplossingen:
Lees meer
Sluit eerst warmte-uitslag uit. Overmatig transpireren kan de zweetklieren verstoppen, waardoor rode bultjes ontstaan, vaak tussen de borsten en midden- tot onderrug. Warmte-uitslag verdwijnt meestal nadat u bent gestopt met zweten. Gistpuistjes kunnen weken aanhouden.
Wees niet goedkoop. Besteed die extra centen aan zweetafvoerende trainingskleding die snel droogt. "Natte stoffen kunnen vocht tegen de huid vasthouden en gistgroei in de poriën stimuleren", zegt Dr. Bailey. Je zult je ook koeler voelen.
Opruimen in de sportschool. Voor iedereen die vatbaar is voor aan training gerelateerde puistjes, kan het laten zweten van zelfs 20 minuten op de huid (letterlijk!) aanleiding geven tot de aandoening, zegt Dr. Bailey. Een onmiddellijke douche is uw beste verdediging. Sla de gewone vloeibare zeep van de sportschool over en draag in plaats daarvan je eigen salicylzuur-geregen was (zoals Murad Acne Body Wash, $ 40); het helpt om gist uit de poriën te verwijderen. Als je niet van de douche in je plaatselijke kleedkamer houdt, neem dan zo snel mogelijk je eigen douche om gist op afstand te houden.
MEER VAN ZELF: Platte buikspieren in 5 minuten
Gebruik thuis speciaal zeepsop. Je hebt een medicinale zeep nodig die 2 procent pyrithionzink bevat om de gist te zappen, zegt dr. Bailey. Vind het in speciale zeepjes die worden verkocht in apotheken of in DermaDoctor Born to Be Mild Medicinale gezichts- en lichaamsreiniger, $ 24. Voor de beste resultaten, laat het schuim enkele minuten op de aangetaste huid zitten voordat u het afspoelt, raadt Dr. Bailey aan. Zodra de huid grondig droog is, veegt u puistjes af met een salicylzuurdoekje, zoals Philosophy Clear Days Ahead-pads, $ 39; de pads hebben ook alfahydroxyzuren om verkleuring van eerdere acnelittekens te vervagen.
Heb je een patroon van preperiodieke puistjes? Uw acne wordt waarschijnlijk aangewakkerd door hormonale verschuivingen die optreden in de dagen na de eisprong, wanneer het oliepeil stijgt, waardoor de poriën kwetsbaar worden voor verstoppingen. Naast de basisstappen ('s ochtends en' s avonds reinigen, spotbehandelingen gebruiken), zullen deze ervoor zorgen dat je ritje op de midcycle minder hobbelig wordt.
Lees meer
Boek een gezichtsbehandeling. Als je het goed timet, kan een bezoek aan de gezichtsbehandeling je helpen om de hele maand van je huid te houden. Een rapport gepubliceerd in het International Journal of Cosmetic Science ontdekte dat wanneer proefpersonen met acne halverwege de cyclus comedonextracties hadden, ze minder premenstruele puistjes hadden. De theorie:extracties die voorafgaan aan maandelijkse oliepieken kunnen verstoppingen later in de cyclus voorkomen.
Maar vermijd zelfknijpen. Ja, het is ongelooflijk verleidelijk. Het punt is dat in de handen van een groentje (d.w.z. jij), overijverig knijpen bacteriën door de poriënwanden in de omliggende huid kan dwingen, waardoor een vervelende ontsteking ontstaat waardoor puistjes nog langer aanhouden. Het is beter om de huid te behandelen met het goede oude benzoylperoxide. Waarom het een must is:aangezien BP bacteriën doodt, vermindert het ook ontstekingen in de huid. Nix beide problemen en hobbels vervagen snel.
Lees meer
"Benzoylperoxide is het enige ingrediënt waarvan ooit is aangetoond dat het een puistje sneller doet verdwijnen nadat het is aangebracht", legt Jeffrey S. Dover, M.D., universitair hoofddocent dermatologie aan de Yale School of Medicine uit. Vind het in RX Skin Therapy Clarifying Facial Masque, $ 40, een dubbelwerkende huidhelper. Je kunt het over het hele gezicht als masker aanbrengen of alleen als vlekbehandeling gebruiken.
Probeer een pil. Als andere opties niet hebben gewerkt, kan uw dermatoloog medicijnen voorstellen. Orale anticonceptiva zijn een mogelijkheid. Sommige helpen maandelijkse puistjes te minimaliseren door hormonale teenslippers uit te vlakken. Minder bekend is een voorgeschreven pil genaamd spironolacton, een diureticum dat off-label wordt gebruikt om acne te behandelen; het blokkeert androgenen, de hormonen die verantwoordelijk zijn voor een verhoogde olieproductie.
Lees meer
Het wordt soms gecombineerd met de pil of solo gebruikt. (Uw doc zal beslissen.) PMS-uitbarstingen reageren goed op dit medicijn, zegt Whitney Bowe, M.D., klinisch instructeur aan de Mount Sinai School of Medicine. Maak je klaar om te stralen!
Warm weer, vochtigheid en zweet zijn de heilige drie-eenheid van poriënverstoppingen - en je zult ze deze zomer overal tegenkomen waar je rondloopt. Als je malafide puistjes hebt gekoppeld aan dagen op het strand, kan zonnebrandcrème je huid over de rand duwen. Hier is een overzicht van wat werkt.
Lees meer
Bescherm met minder. Als je een zonnebrandcrème koopt, koop er dan een met het label niet-comedogeen . "Het is de eenvoudigste manier om de geuren en dikke consistenties te vermijden die de poriën irriteren en verstoppen", zegt Meghan O'Brien, M.D., een dermatoloog in NYC. Streef qua sterkte naar minimaal SPF 30.
Kies minerale zonnefilters. Als je een gevoelige huid hebt, moet je een stap verder gaan door minerale zonnefilters te kiezen die alleen zinkoxide bevatten. of titaandioxide (of beide) als een actief ingrediënt. Ze veroorzaken minder snel irritatie dan chemische zonnefilters (zoals oxybenzone). De afweging:de mineralen kunnen er wit en maskerachtig uitzien. Als het is gelabeld gemicroniseerd , dat is een aanwijzing dat de formule puur zal doorgaan. Test het op de rug van je hand voordat je een faceful neemt.
Krijg wat bubbels. Afwassen zo snel mogelijk apres-beach. (Als er een openbare douche is, gebruik die dan.) Omdat water alleen zonnebrandcrème niet verwijdert, wil je een acnebestrijdende wassing zoals St. Ives Naturally Clear Green Tea Body Wash, $ 6, in je strandtas rondrijden .
Lees meer
Als inzepen in het openbaar niet jouw ding is, zijn voorbevochtigde huidreinigingsdoekjes een goede tweede keuze, zegt Jessica Wu, M.D., een dermatoloog in Los Angeles. Maar ze maken niet zo diep schoon als echt wassen, dus je moet nog steeds douchen als je thuiskomt.
Verspreid over resveratrol. Vroeg onderzoek suggereert dat dit veelgebruikte ingrediënt tegen veroudering meer kan doen dan eerder werd gedacht. Acne-patiënten die gedurende twee maanden dagelijks een actuele gel beladen met resveratrol (de antioxidant in rode druiven) aan de rechterkant van hun gezicht aanbrachten, zagen het aantal puistjes dalen, vergeleken met de placebo-gedoseerde linkerkant, volgens een onderzoek uitgevoerd op de Universiteit van Napels Federico II.
MEER VAN ZELF: Verlies 2 kilo in 7 dagen!
