Hoewel veroudering een natuurlijk en onvermijdelijk proces is, versnellen sommige alledaagse gewoonten het verouderingsproces, waardoor de natuurlijke glans van de huid wordt aangetast, waardoor de huid sneller veroudert.
Vroegtijdige veroudering is het gevolg van een zittend leven, het gebruik van chemicaliën in huidverzorgingsproducten of andere producten en een verkeerde voedselkeuze.
Het volgen van een gezond dieet en het volgen van een goede huidverzorgingsroutine kan de jeugd verlengen door bepaalde tekenen van veroudering tegen te gaan, zoals rimpels, fijne lijntjes en een slappe huid.
Het voedsel dat je eet en de manier waarop je slaapt, kan ook jaren aan de huid toevoegen! Het opnemen van anti-verouderingsvoedsel en 8 uur slaap per dag is noodzakelijk voor die gezonde huid en lichaam.
Er zijn veel gewoonten die we volgen die zonder onze medeweten bijdragen aan ons vroege verouderingsproces.
Daarom zullen we bij Boldsky in dit artikel enkele van de schadelijke gewoonten opsommen die bijdragen aan vroege veroudering. Lees verder om er meer over te weten.
UV-stralen hebben schadelijke effecten op de huid. Langdurige blootstelling resulteert in een vlekkerig uiterlijk, een droge huid en het verschijnen van rimpels en fijne lijntjes. Het is dus een must om een zonnebrandcrème met hoge SPF te gebruiken als je de deur uitgaat.
Ook een sedentaire levensstijl draagt bij aan een sneller verouderingsproces. Daarom moet men genieten van regelmatige oefeningen. Het verstevigt de spieren, verhoogt de bloedcirculatie en laat de huid er stevig uitzien, waardoor de jeugd langer blijft.
Yoga en meditatie helpen om van de stress af te komen door de geest te kalmeren en de ziel, het lichaam en de geest in een ontspannen toestand te houden. Hierdoor ziet de huid er fris en jong uit.
De rook van sigaretten stimuleert het verouderingsproces, omdat de huid droog wordt, geen vitamine C meer krijgt en vatbaarder wordt voor rimpels. Passief roken veroorzaakt ook rimpels en fijne lijntjes.
Alcoholisme is een van de belangrijkste factoren die in grotere mate bijdragen aan het verouderingsproces. Verminder de inname van alcohol, omdat het helpt om de huid gezond en stralend te houden.
Acht uur slaap is een must voor elk individu. Slaap speelt een grote rol als het gaat om het beheersen van het verouderingsproces. Onvoldoende slaap kan leiden tot donkere kringen, vermoeide ogen en wallen onder de ogen.
Door voldoende water te drinken, kunnen de gifstoffen uit het lichaam worden verwijderd. Het zorgt ervoor dat de huid er stevig en gehydrateerd uitziet en zorgt ervoor dat de huid er fris uitziet. Een gehydrateerde huid is minder vatbaar voor rimpels.
