Recente studies tonen aan dat menstruerende vrouwen een aantal interessante feiten aan het licht hebben gebracht. Ten eerste is het heel normaal dat we in de stemming zijn om lief te hebben terwijl we bloeden. Dit komt omdat het hormoon dat het libido verlaagt, progesteron, een absoluut laag niveau heeft terwijl we bloeden.
Evenzo zijn vrouwen veel meer hyper in deze tijd van de maand en dit kan behoorlijk gevaarlijk zijn voor iedereen in de buurt. Op het gebied van gezondheid ondergaan menstruerende vrouwen een lijst met afwijkingen zoals extreme stemmingswisselingen, pijn in de buik en nog veel meer.
Dit soort problemen kunnen worden verminderd met behulp van huismiddeltjes. Het is ook belangrijk voor vrouwen om in deze tijd van de maand kalm en kalm te blijven, aangezien 90 procent van de vrouwen zich duizelig en onstabiel voelt vanwege de hormonale onbalans . Hier zijn enkele van de belangrijkste dingen die je niet moet doen tijdens je menstruatie. Als je enkele van deze dingen op de lijst volgt, beloven we je dat die 7 dagen gelukkig en bevredigend zullen zijn.
Dus waar wacht je op? Bekijk enkele dingen die u tijdens uw menstruatie moet vermijden . Deel ze met de vrouwen van wie je houdt en waar je ook om geeft.
Het is belangrijk om te trainen, zelfs als je ongesteld bent. Oefening zal helpen bij het verlichten van krampen en andere lichamelijke pijnen. Wanneer u uw training mist, zal het lichaam lusteloos aanvoelen en bestaat de mogelijkheid dat de krampen toenemen.
Er wordt gezegd dat calcium goed is voor het verminderen van buikkrampen. Maar niet alle zuivelproducten zijn gezond, omdat ze arachadonzuren bevatten die krampen veroorzaken. Het is oké om amandelmelk te drinken tijdens je menstruatie, omdat het gezonder is en rijker aan calcium.
Maak er nooit een gewoonte van om maaltijden over te slaan tijdens je menstruatie. Het overslaan van maaltijden zorgt voor meer zuurgraad in de maag en stimuleert een opgeblazen gevoel, buikpijn en krampen.
Volgens experts is het raadzaam om niet onbeschermd geslachtsgemeenschap te hebben, omdat het ongezond en onhygiënisch is en niet te vergeten dat je er ook zwanger van kunt worden.
Eetbuien is een van de vele veelvoorkomende slechte gewoonten die de meeste vrouwen hebben als ze ongesteld zijn. Eetbuien veroorzaken gewichtstoename en zorgen ervoor dat je je des te meer lethargisch en zwaar voelt gedurende de 7 dagen.
Vrouwen kunnen tijdens onze menstruatie meer pijn ervaren omdat onze oestrogeenspiegels laag zijn. Dit is een van de dingen die je tijdens je menstruatie moet vermijden.
Een van de dingen die je niet moet doen tijdens je menstruatie, is pillen slikken. Door medicijnen te nemen om pijn of krampen en een opgeblazen gevoel te verlichten, verergert het de hormonen en heeft het ook nadelige effecten op uw gezondheid. Het is het beste om te kiezen voor huismiddeltjes om je pijn te genezen.
Zout voedsel zorgt ervoor dat we een opgeblazen gevoel krijgen, vooral als we ongesteld worden. Het is een van de vele dingen die je niet moet doen tijdens je menstruatie.
Lees in het Tamil: காலத்தில் பெண்கள் கட்டாயம் செய்யக்கூடாத விஷயங்கள்!
