We vragen ons altijd af hoe de Japanners gezond en lang leven. Ze krijgen veel verjaardagen te zien en te genieten. Terwijl de meeste mensen in India dat geluk niet hebben.
Gezondheid is alles wat we nodig hebben en alle andere dingen zijn minder belangrijk. Je moet mensen in veel landen hebben zien genieten van een lang gezond leven en je zou graag willen weten wat hun geheim van een lang leven is.
Waarom is Japans eten gezond?
Een voorbeeld hiervan is de bevolking van Japan en de omliggende eilanden. Deze mensen hebben de langste levensduur op aarde. In Japan worden mannen ongeveer 80 jaar en vrouwen minstens 86 jaar. Veel Japanners worden ver in de 100.
Er zijn veel onderzoeken gedaan om erachter te komen hoe Japanners een lang en gezond leven leiden. Ze hebben een goede combinatie van voeding en levensstijl. Ze behouden ook een positieve levenshouding. Hier hebben we enkele beste geheimen van Japanse mensen van hun lange en gezonde leven samengevat.
Japans dieet kan ervoor zorgen dat u langer leeft
Bekijk enkele geheimen van een lang en gezond leven in Japan.
Japanners gebruiken niet alleen allopathische medicijnen, maar ze proberen ook allerlei oude oosterse kruiden om hun gezondheid te verbeteren. Ze experimenteren en beslissen vervolgens welk behandelsysteem het beste bij hen past.
Japanners eten meer vis dan rood vlees. Hun lichaam heeft nooit een tekort aan voedingsstoffen en het eten van vis levert hen visolie op, rijk aan veel vitamines en voedingsstoffen. Ze vermijden de slechte vetten die aanwezig zijn in rood vlees (die het cholesterolgehalte verhogen). Dit houdt ze weg van alle hartziekten.
Japan is een van de schoonste landen ter wereld. Japanners beschermen zichzelf tegen infectieziekten door extra zorg en bescherming te nemen. Zelfs de boeken in bibliotheken die door de mensen worden teruggebracht, worden gesteriliseerd met UV-techniek om alle ziektekiemen te doden.
Japanners kunnen nooit een maaltijd bedenken zonder dat er groenten bij zijn. Ze nemen meer groenten mee dan de mensen van enig ander land. Ze eten gemengde groentensalade en hun lichaam bevat meer antioxidanten en fytochemicaliën waardoor ze kanker en alle andere ernstige ziekten voorkomen.
Bijna alle mensen in Japan sporten dagelijks. Ze gaan voor karate, yoga en andere vormen van vechtsporten. Deze oefeningen houden hun lichaam en geest fit. Zelfs als ze oud worden, voeren ze deze oefeningen uit.
Behalve dat ze gezond eten, eten Japanners ook minder en stoppen ze met eten als hun maag voor 4/5e vol is. Ze vullen hun buik nooit helemaal en zelfs een onderzoek heeft aangetoond dat deze oefening het verouderingsproces vertraagt.
Er is geen pensionering van het werk in Japan. Ze blijven actief, zelfs als ze de 60 gepasseerd zijn, wat normaal gesproken de pensioengerechtigde leeftijd is in veel landen, waaronder India. Zelfs als ze met pensioen gaan, blijven ze actief en houden ze zich bezig met ander werk.
Japanners genieten van hun leven, wat er ook gebeurt. Ze hebben ook te maken met uitdagingen en zorgen, maar ze weten er goed mee om te gaan zonder gestrest te raken. Ze genieten van wat ze doen en nemen deel aan veel gemeenschapsactiviteiten, doen ook sociaal werk en voelen dat ze een doel in het leven hebben.
Japanners wachten niet om naar de dokter te gaan als ze ontdekken dat er iets mis is met hun lichaam. Voor hen staat de gezondheidszorg op de eerste plaats. Ze weten dat uitstel het probleem alleen maar ernstiger en moeilijker te behandelen zal maken. Ze krijgen ook minstens één keer per jaar regelmatige controles. Japan heeft een van de beste zorginstellingen en in alle scholen en bedrijven wordt een routinecontrole uitgevoerd.
Koop de beste ziektekostenverzekeringen
