Wist je dat er een lijst is met gezondheidsvoordelen van een koud bad? Ja, meer dan een warme douche, het zijn die koude baden die je immuniteit helpen versterken en zelfs een verkoudheid wegwerken. Als je in een koud klimaat leeft, is het niet aan te raden om regelmatig koud te douchen. In vochtige en warme klimaten is een keer per week koud douchen echter een must als je meer jaren aan je leven wilt toevoegen.
Vincenz Priessnitz, een boer in de jaren 1920, ontwikkelde en bracht een medische behandeling op de markt, hydrotherapie genaamd, wat inhoudt dat je een koude douche neemt. Hij verkocht zijn concept van hydrotherapie om een lijst van kwalen te genezen die inderdaad succesvol was. Ook in de 20e eeuw leeft zijn medische behandeling nog steeds voort om verschillende kwalen te genezen en je gezondheid te verbeteren.
NEEM JE ELKE DAG EEN BAD?
Hier zijn 12 redenen waarom een koud bad voor een goede gezondheid kan zorgen. Bekijk enkele gezondheidsvoordelen van een koude douche in de ochtend.
Een van de gezondheidsvoordelen van een koude douche is dat het helpt bij het versterken van je immuniteit. Er wordt gezegd dat wanneer je een koude douche neemt, je het aantal virusbestrijdende witte bloedcellen verhoogt in vergelijking met personen die een warme douche nemen.
Onderzoek toont aan dat een koude douche in de ochtend kan helpen om een verkoudheid te verslaan. De reden hiervoor is dat het lichaam warmtestraling van binnenuit bevordert waardoor je verstopte neus het benauwde gevoel kan loslaten.
Het is een algemene overtuiging dat het onderdompelen van je lichaam in een bubbelbad met water zal helpen om gewicht te verliezen. Nieuw onderzoek toont echter aan dat wanneer u een koud bad neemt, dit helpt bij het afvallen. Blootstelling aan kou stimuleert op natuurlijke wijze de aanmaak van deze bruine vetten. Bruin vet is sterk betrokken bij het verbranden van energie.
Voor degenen onder u die aan bloedstolsels lijden, zou het een punt moeten maken om regelmatig een koud bad te nemen. Dit is een van de gezondheidsvoordelen van een koud bad. Het helpt je bloedcirculatie tussen organen en huid te verbeteren.
Een koude douche verhoogt de stofwisseling. De koude temperaturen dwingen je lichaam om de lichaamstemperatuur voortdurend opnieuw te reguleren, wat veel calorieën verbruikt.
Koude douches helpen bij het voorkomen en wegwerken van depressies. De koude temperatuur helpt bij het koelen van de hersenen door een stimulerend effect te hebben. Het is een van de beste gezondheidsvoordelen van het nemen van een koude douche.
Meestal zweet u in de zomer meer dan normaal. Om dit overmatig zweten te verminderen, zal een koude douche dit probleem oplossen. Het koude water helpt de lichaamstemperatuur te normaliseren.
Een van de gezondheidsvoordelen van het nemen van een koud bad is dat het helpt bij het openen van de longen, net zoals bij zware lichamelijke inspanning. Daarom helpt een koud bad je om beter te ademen.
Zich moe voelen? De beste manier om je energie een boost te geven is door een koude douche te nemen. Halverwege de middag een koud bad nemen is ideaal. Deze koude temperatuur stimuleert je zintuigen, waardoor je energie krijgt.
Wist je dat een koude douche je voortplantingsorganen een boost geeft? De koude douches verhogen de aanmaak van testosteron bij mannen.
Een van de vele gezondheidsvoordelen van het nemen van een koud bad is dat het ook goed is voor je huid, omdat het helpt om die diepe poriën te reinigen.
Volgens onderzoek waren mannen die gedurende 3 weken om de dag een warm bad van 30 minuten nemen, de komende zes maanden onvruchtbaar. Kies een koude douche voor een betere vruchtbaarheid. Dit is een van de gezondheidsvoordelen van het nemen van een koude douche in de ochtend.
