Gezondheidsvoordelen van Urad Dal (Black Gram)

Er zijn veel soorten dals die op de markt verkrijgbaar zijn. Omdat dals dagelijks moeten worden bereid, hebben we veel dals aan boord nodig om de variëteit te behouden. U hoeft zich echter alleen op gezonde pulsen te concentreren om uw gezondheid te behouden en problemen te voorkomen. Masoor dal verhoogt bijvoorbeeld uw urinezuurspiegels, dus u moet het gebruik ervan beperken.

Sommige soorten dals zijn gezonder in vergelijking met andere dals. De zwarte gram dal en moong dal worden bijvoorbeeld als gezond en voedzaam beschouwd vanwege hun verbazingwekkende eigenschappen. We zullen de gezondheidsvoordelen van urad dal verder in dit artikel bespreken.

Urad dal, ook wel witte linzen of zwarte linzen genoemd, is een soort boon die in het zuiden van Azië wordt verbouwd. Ook bekend als zwarte dal, wordt urad dal gebruikt als een belangrijk ingrediënt in de Indiase keuken voor het bereiden van een gezond dieet. Zowel zwarte als gele uraddal worden gebruikt voor het bereiden van een verscheidenheid aan dals met verschillende smaken.

Het wordt zeer gewaardeerd vanwege de vele gezondheidsvoordelen. Urad dal heeft bijvoorbeeld eiwitten, vetten en koolhydraten die het lichaam nodig heeft. Als u op zoek bent naar een eiwitvriendelijk dieet, kies dan voor urad dal. Dit dal is een van de rijkste bronnen van eiwitten en vitamine B. Urad dal is ook goed voor vrouwen omdat het ijzer, foliumzuur, calcium, magnesium en kalium bevat, waardoor het een gezonde polsslag is.

Urad dal is ook rijk aan vezels waardoor het licht verteerbaar is. Sommige soorten dals zijn ook goed voor het hart. Urad dal is bijvoorbeeld goed voor de gezondheid omdat het goed is voor het hart. Het consumeren van urad dal helpt om cholesterol te verlagen en verbetert de cardiovasculaire gezondheid.

Bovendien, als je je lusteloos voelt en geen energie hebt, neem dan zwarte gram. Het is een van de gezonde peulvruchten voor vegetariërs omdat het de energie in het lichaam verhoogt en een rijk ijzergehalte heeft dat verschillende gezondheidsproblemen bestrijdt. Hier zijn enkele van de verbazingwekkende gezondheidsvoordelen van het opnemen van urad dal (zwarte gram) in uw dieet.

Gezondheidsvoordelen van Urad Dal:

Energiebooster

Black gram is een gezonde puls omdat het rijk is aan ijzer. Dit helpt het energieniveau in het lichaam te verhogen en houdt je actief.

Eiwitrijk

Het is een eiwitrijk dal voor vegetariërs. Voor degenen die geen vlees of vis eten, neem zwarte gram omdat het rijk is aan eiwitten die het lichaam hard nodig heeft. Gebruik urad dal voor sterke botten en een gezond lichaam.

Vergemakkelijkt de spijsvertering

Urad dal komt de gezondheid ten goede omdat het zowel oplosbare als onoplosbare vezels bevat die goed zijn voor de spijsvertering en ook constipatie voorkomen.

Natuurlijk afrodisiacum

Urad dal wordt beschouwd als een natuurlijk afrodisiacum omdat het seksuele disfunctie behandelt. Week urad dal 5-6 uur in water en bak het dan in ghee. Heb deze hartslag om een ​​gezond seksleven te hebben.

Antiveroudering

Urad dal heeft ook verschillende schoonheidsvoordelen. Het aanbrengen van urad dal-gezichtspakkingen is goed voor de huid omdat het de vorming van fijne lijntjes voorkomt. Bovendien helpt zwarte gram ook om een ​​mooie en vlekkeloze huid te krijgen.

Haargroei

Het hebben van urad dal helpt ook de haargroei te verhogen. Je kunt het in je dieet hebben of een haarmasker gebruiken dat is gemaakt met urad dal.