Word je wakker met chronische rugpijn? Matrassen van slechte kwaliteit zijn de oorzaak van mensen die last hebben van rugklachten. U kunt uw versleten meubels vervangen, maar u heeft de neiging om twee keer na te denken voordat u uw oude bed vervangt. Vervangingen zijn nodig wanneer de matras zichtbare tekenen van knobbels vertoont en doorzakken ontwikkelt.
Het ondersteunen van de uitlijning van de wervelkolom is een vereiste voor het elimineren van pijn in de boven- en onderrug. Dus in alle opzichten is het kopen van een goed matras erg belangrijk. Slaap is essentieel om je op je best te voelen en een goede matras kan een wereld van verschil maken voor iedereen die wakker wordt met pijn, jeuk of erger met rugpijn. Het kopen van een nieuwe matras kan echter een enorme hoofdpijn zijn.
Foto's bekijken
Er zijn veel bedden in verschillende soorten en maten op de markt, maar het kiezen van een goede matras kan best lastig zijn. Koop een nieuwe matras die de juiste maat en stevigheid heeft. Koop degene die wordt geleverd met de juiste ondersteuning en slaapcomfort. Hier zijn enkele tips om het juiste soort bed te kiezen om uw rug te beschermen en uw slaapkwaliteit te verbeteren.
Vorm- en latexmatrassen voor rugondersteuning
Matrassen die een goede nachtrust en rugondersteuning bieden, zijn essentieel. Een bed dat is gekozen voor rugpijn moet de natuurlijke rondingen van het lichaam ondersteunen, zoals het hoofd, de schouders en de heupen. Zoek een matras die de wervelkolom in evenwicht houdt. Vorm- en latexmatrassen kunnen zorgen voor een rustgevende slaap omdat het de zwaarste delen van het lichaam ondersteunt.
Middelste stevige matrassen zijn goed
Sterke matrassen bieden nooit rugsteun en kunnen uw slaapgeometrie verstoren. Denk goed na voordat u overweegt een stevig bed te kopen. Gewoonlijk ondersteunen middelharde matrassen de uitlijning van de ruggengraat en pass-up spierpijn dan elk ander type stevige matrassen.
Spiraalmatrassen voor comfort
Coil-matrassen zijn niet geschikt voor zwaardere constructies, hoewel de spiraal- en binnenveringsmatrassen wel enige ondersteuning bieden. Deze matrassen zijn niet vergelijkbaar en variëren met het aantal en de verzameling spoelen. Matrassen met minder spoelen en dikkere draden geven veel steun dan bedden met een hoger aantal spoelen.
King size matrassen
Als u het bed deelt met uw partner, moet u overwegen om een queensize of kingsize matras aan te schaffen voor voldoende ruimte. Als u de neiging heeft om tijdens het slapen op uw bed te bewegen, kies dan een matras die voldoende ruimte biedt, zodat u nooit slaapt en uw rug verslechtert.
Verstelbare bedden
Verstelbare bedden zijn geschikt voor mensen met gezondheidsproblemen zoals zure oprispingen, rug- en nekklachten. Ze hebben de mogelijkheid om uw rug, schouders en benen iets op te tillen om de stressvolle pijn van de onderrug te verlichten. Verstelbare matrassen zijn modern en comfortabel en zijn gemaakt van materialen zoals traagschuim en latexkern. Ze worden geleverd met aantrekkelijke functies, zoals rugmassageapparaten om uw bedtijd comfortabeler te maken.
Pluche matrassen
Pluche matrassen zijn voor patiënten met pijn in de bovenrug en nek, omdat ze de voorkeur geven aan pluche demping in het bed om het cervicale gebied te ondersteunen. Zijslapers worden meestal aanbevolen om pluche matrassen te gebruiken om de uitlijning van de wervelkolom te behouden. Veel artsen adviseren echter nooit om pluche matrassen te gebruiken, omdat dit nooit bijdraagt aan een goede ruggezondheid.
Kies matrassen die uw rug een comfortabel gevoel geven.
