Koolsoepdieet voor gewichtsverlies, is een van de meest populaire diëten van 2011. Het koolsoepdieet wordt ook sterk aanbevolen door diëtisten, omdat het wordt beschouwd als een van de gezondste diëten om af te vallen. Koolsoepdieet is een dieetplan van 7 dagen en is een caloriearm, vetarm en vezelrijk dieet. Het omvat andere groenten en fruit. Het bleek te resulteren in een verlies van 10 pond in een week tijd. Laten we eens kijken naar de stappen van het koolsoepdieet voor gewichtsverlies -
Dag 1 - Op de eerste dag combineer je je koolsoep met fruit naar keuze behalve bananen. Je kunt ook thee drinken zonder suiker.
Dag 2 – De tweede dag staat in het teken van groenten. Je kunt je soep drinken met groene bladgroenten, bij voorkeur donkere bladgroenten. Vermijd de consumptie van bonen en erwten. Bonen en erwten worden beschouwd als een hoog vetgehalte. Tijdens het avondeten kun je jezelf ook trakteren op een gepofte aardappel met een beetje boter.
Dag 3 – Samen met je koolsoep mag je alle groenten en fruit naar keuze hebben, maar niet de gebakken aardappelen.
Dag 4 – Vandaag moet je zien te overleven op acht bananen en magere melk samen met je kom koolsoep.
Dag 5 – Het is tijd voor tomaten. Zorg ervoor dat je vandaag minstens 6 tomaten consumeert en voeg 20 ons rundvlees of kip toe aan je koolsoep. Tegenwoordig moet u uw soep slechts één keer per dag innemen. Zorg ervoor dat je minimaal acht glazen water drinkt. Vandaag zal een dieet u helpen al het urinezuur in uw systeem te verwijderen, waardoor het wordt gereinigd.
Dag 6 – Dit is de dag voor onbeperkt rundvlees/kip en groenten. Eet naar believen en voeg veel donkere bladgroenten toe aan je soep.
Dag 7 – Vandaag kun je jezelf trakteren op bruine rijst en groene bladgroenten met suikervrij vruchtensap.
Het zevendaagse koolsoepdieet bevordert gewichtsverlies omdat kool een vetverbrandingsmiddel is. Dit dieet brengt uw dieet in evenwicht met elke voedingsstof, maar regelt tegelijkertijd uw inname van calorieën. Het watergehalte van kool helpt je om gehydrateerd te blijven. Het beste deel van het koolsoepdieet is dat het je niet vraagt om te verhongeren. Het stelt je in staat om je maag vol te houden, wat je dus redt van een dieetdepressie. Dit dieet is een goed dieet gebleken om gewicht te verliezen.
