17 geweldige gezondheidsvoordelen van dadels (Khajoor) voor huid, haar en gezondheid

Datums, in de volksmond (Khajoor/Khajur .) ) in het Hindi, 'Kharjuramu ' in het Telugu, 'Pericham pazham ' in Tamil, 'Eenthapazham ' in Malayalam, 'Kharjoora ' in Kannada, 'Khejoor ' in het Bengaals, 'Khajur ' in Gujarati en 'Kharik ' in Marathi. Dadels worden door de meeste mensen als gewoon droog fruit gegeten – het is een zeer rijke bron van vitamines en mineralen en is zeer gunstig voor het lichaam. Vroeger aten mensen in het Midden-Oosten en de Indusvallei dadels als hoofdvoedsel. Het is een wondervrucht die ons veel goeds doet. Met dit in gedachten is het belangrijk om te proberen het gebruik van dadels regelmatig te promoten.

Voordelen van datums:

Dadels zitten boordevol voedingsstoffen die verschillende voordelen bieden voor huid en haar en voor uw algehele gezondheid. Het is ook bekend dat ze het gezichtsvermogen en nachtblindheid verbeteren. Dadels hebben geen bijwerkingen en kunnen gemakkelijk in uw dieet worden opgenomen.

Gezondheidsvoordelen van Dates:

Laten we eens kijken naar de gezondheidsvoordelen van de geweldige datums:

1. Cholesterol en vet:

• Dadels zijn vrij van cholesterol en bevatten geen overmatige hoeveelheden vet.
• Je kunt vette etenswaren gemakkelijk vervangen door dadels, waardoor je veel meer voeding krijgt voor dezelfde hoeveelheid calorieën.

2. Eiwitten:

• Dadels leveren gemakkelijk opneembare eiwitten die het lichaam nodig heeft.
• Ze zijn een rijke bron van voedingsstoffen die de belangrijkste bouwstenen voor spieren zijn.
• Dadels leveren ons veel eiwitten, die op hun beurt zeer essentieel zijn voor de normale werking van het lichaam.

3. Vitaminen:

• Dadels zijn ook rijk aan verschillende soorten vitamines.
• Het bevat vitamines zoals B1, B2, B3 en B5, evenals A1 en C. U kunt gemakkelijk de meeste van uw benodigde dosis vitamines binnenkrijgen door dadels een onderdeel van uw dieet te maken.

4. Energie:

• Je kunt dadels nemen voor een snelle snack, omdat de natuurlijke suikers erin de energie van het lichaam stimuleren.
• Het vermijdt de noodzaak voor u om een ​​ongezond tussendoortje of een calorierijke maaltijd te eten.

5. Kalium en natrium:

• Dadels zijn rijk aan kalium en bevatten zeer weinig natrium, wat een goede combinatie is voor een gezond zenuwstelsel.
• Het kalium in de dadels verlaagt het cholesterolgehalte en vermindert ook het risico op een beroerte.

6. Strijkijzer:

• IJzer is een belangrijk element voor het menselijk lichaam.
• Dadels zijn rijke bronnen van ijzer. Mensen die aan ijzertekort lijden, kunnen dadels in hun dieet opnemen om hun ijzergehalte te verhogen.
• De fluor in dadels helpt tandbederf te voorkomen.

7. Constipatie:

• Mensen die aan constipatie lijden, moeten dadels in water laten weken.

8. Gewichtstoename en intoxicatie:

• Dadels zijn goede supplementen voor gewichtstoename.
• Ze worden ook gebruikt om het lichaam te ontgiften na overconsumptie van alcohol.

9. Seksueel voordeel:

• Het is bekend dat dadels iemands seksuele uithoudingsvermogen vergroten. Het wordt al eeuwenlang als afrodisiacum gebruikt.
• Hiervoor moeten dadels een nacht in geitenmelk worden geweekt en de volgende ochtend worden geconsumeerd.

10. Buikkanker genezen:

• Data helpen bij het genezen van buikkanker.

De voordelen van dadels zijn zo talrijk, dat men er een gewoonte van moet maken om dadels in hun dagelijkse voeding op te nemen.

Huidvoordelen van dadels:

Dadels zijn een van de zoetste vruchten ter wereld. Zoals eerder vermeld, zitten dadels boordevol vitamine A, B1, B2, eiwitten, calcium, fosfor, ijzer en magnesium. Deze voedingsstoffen stimuleren niet alleen onze algehele gezondheid, maar maken onze huid ook mooi en soepel.

Laten we eens kijken naar de voordelen voor de huid die door dates worden geboden:

11. Verbetert de elasticiteit van de huid:

• Dadels zijn een goede bron van vitamine C en vitamine P. Deze helpen de elasticiteit van de huid te verbeteren.
• De voedingsstoffen in dadels verbeteren ook de kwaliteit van de onderhuidse weefsels, waardoor uw huid zacht en glad wordt.
• Regelmatige inname van dadels kan verschillende huidproblemen bestrijden en de elasticiteit van uw huid versterken.

12. Voordelen tegen veroudering:

• Vrije radicalen beschadigen je huidcellen en veroorzaken vroegtijdige huidveroudering. Vitamine C aanwezig in dadels helpt oxidatie te weerstaan.
• Het voorkomt ook de ophoping van melanine in je lichaam.
• De voedingsstoffen in dadels voorkomen fijne lijntjes en rimpels.
• Dadels worden al eeuwenlang beschouwd als het kruidenelixer van het leven. Ze staan ​​bekend om het verrijken en aanvullen van bloed, waardoor je een jeugdig ogende huid krijgt.

13. Behandeling van huidproblemen:

• Vitamine B in dadels is gunstig voor je huid
• Een tekort aan deze vitamine kan leiden tot verschillende huidproblemen
• Dat is een natuurlijke bron van vitamine B en kan helpen bij het verwijderen van huidproblemen zoals striae

14. Voordelen van dadelsolie:

• De olie gewonnen uit dadels zit boordevol voedingswaarde van dadels.
• Ze bevatten ook antimicrobiële eigenschappen waardoor het een perfecte massageolie is om huidproblemen te behandelen.
• In feite is het een populaire eeuwenoude remedie voor het regenereren en verjongen van de verouderende huid en het genezen van snijwonden en littekens.

PREV POST PAGINA 1 2NEXT