Het juiste soort fruit is alles wat je nodig hebt in je dieet om gezond te blijven.
Custardappels, ook wel bekend als 'sharifa ' of 'sitaphal ' in het Hindi, 'Seetha Palam ' in het Telugu, 'Seetha Pazham ' in het Tamil, 'Sita Pazham ' in Malayalam, 'Sitaphala ' in Marathi, 'Sita Phal ' in Gujarati en 'Sharifa ' in Punjabi. Custardappels zijn rijk aan antioxidanten zoals vitamine C, die helpen om vrije radicalen uit het lichaam te verwijderen. De vrucht is ook rijk aan calcium, magnesium, ijzer, niacine en kalium. Velen vinden het vermoeiend om het fruit met superzaden te eten. Dit artikel zal van gedachten veranderen.
Custardappel, ook bekend als chermoya's en komt oorspronkelijk uit Zuid-Amerika, West-Indië en sommige delen van Azië. De vrucht is zacht en taai met een harde buitenkant. Het vruchtvlees is wit van kleur en heeft een romige textuur. De pulp bedekt zwarte glanzende zaden die niet worden geconsumeerd, omdat ze enigszins giftig zijn. Custardappel met zijn hoge calorieën en natuurlijke suikers is geweldig als dessert en als voedzaam tussendoortje.
De vrucht kan alleen worden geconsumeerd of in de vorm van shakes, smoothies, desserts en ijs. Bovendien is deze smakelijke vrucht een uitstekend alternatief voor zuivelproducten, waardoor het perfect is voor mensen die allergisch zijn voor zuivelproducten, omdat het dezelfde voeding biedt.
Bekijk een video van StylecrazeTV
Dankzij het hoge gehalte aan vitamine A is custardappel goed voor een gezonde huid, gezond haar en een beter gezichtsvermogen. Het speelt een rol bij hydratatie en anti-aging. Het romige vruchtvlees of vruchtvlees kan als balsem worden gebruikt om steenpuisten en zweren te behandelen. De buitenste schil van custardappel is nuttig bij het bestrijden van tandbederf en tandvleespijn (1).
Custardappels zijn goed voor mensen die willen aankomen. Een mengsel van honing en custardappel, wanneer het regelmatig wordt geconsumeerd, zal helpen om het vereiste gewicht en de broodnodige calorieën toe te voegen. Allemaal op een gezonde manier (2).
[ Video: Voordelen van Custardappel ]
Custardappel helpt de hersenen, het zenuwstelsel en het immuunsysteem van een foetus effectief te ontwikkelen. Regelmatige consumptie van custardappel vermindert ook het risico op een miskraam tijdens de zwangerschap en minimaliseert de mate van pijn tijdens de bevalling. Het zwangerschapswonderfruit helpt de aanstaande moeder ook om te gaan met ochtendmisselijkheid, misselijkheid, gevoelloosheid en stemmingswisselingen te bestrijden. Regelmatige consumptie tijdens de zwangerschap is uitstekend voor de productie van moedermelk.
Custardappel is rijk aan vitamine B6, die de bronchiale ontsteking helpt verminderen en astma-aanvallen helpt voorkomen.
Het magnesiumgehalte in custardappels helpt het hart te beschermen tegen een hartaanval en kan de spieren helpen ontspannen. Bovendien helpt vitamine B6 in custardappels de verzameling van homocysteïne te voorkomen, wat ook het risico op hartaandoeningen minimaliseert.
Custardappel is rijk aan koper en voedingsvezels, die de spijsvertering bevorderen, de stoelgang helpen verlichten en constipatie herleven. In de zon gedroogde custardappelpulp kan tot poeder worden vermalen en consumptie van het poeder met water zal diarree helpen genezen.
De overvloed aan voedingsvezels in custardappel helpt de opname van suiker te vertragen en vermindert het risico op het ontwikkelen van diabetes type 2.
Custardappels zijn goede bronnen van kalium en magnesium die helpen de bloeddruk onder controle te houden. Voor mensen met fluctuerende bloeddrukniveaus helpt een custardappel per dag om ze onder controle te houden.
Custardappels bevatten veel niacine en voedingsvezels, die helpen het cholesterolgehalte effectief te verlagen.
Custardappels dienen als stimulerend middel, koelmiddel, slijmoplossend middel en hematnic. Bovendien is de rijke ijzerbron ook nuttig bij de behandeling van bloedarmoede.
Vergeet het tellen van de zaden van het fruit, maar begin in plaats daarvan met het tellen van de gezondheidsvoordelen en geniet van het romige fruit. Laat hieronder een reactie achter om uw mening te delen.
