Tijdens de zomers vinden we overal watermeloenen! Het perfecte zomerfruit, watermeloenen met een hoog watergehalte, zorgen voor geweldige dorstlessers. Watermeloenen zijn niet alleen lekker en verfrissend, maar ook nog eens gezond! Ze bevatten grote hoeveelheden vitamine A, C en B6 en kalium. Ze bevatten ook plantaardige chemicaliën, zoals citrulline en lycopeen. Deze chemicaliën in watermeloenen maken ze goed voor onze gezondheid.
Maar zoals al het andere, kan te veel consumptie van watermeloen problemen voor je lichaam veroorzaken.
Er zijn verschillende componenten in watermeloen die bijwerkingen kunnen veroorzaken. Hier zijn enkele van de bijwerkingen van deze heerlijke, sappige vrucht:
Watermeloenen zijn rijk aan lycopeen. Gebruik watermeloen dus niet in grote hoeveelheden. Het kan leiden tot misselijkheid, een opgeblazen gevoel, diarree, braken, indigestie en gas. Deze symptomen kunnen erger zijn bij oudere mensen, omdat het spijsverteringsstelsel de neiging heeft om met de leeftijd te verzwakken.
Watermeloenen bevatten een hoog kaliumgehalte. Het consumeren van met kalium verrijkt voedsel in grote hoeveelheden kan leiden tot cardiovasculaire problemen. Sommige ziekten zijn afwezige of zwakke pols, onregelmatige hartslag, hartstilstand, enz. Het kan ook de motorische controle en het zenuwstelsel van het lichaam aantasten.
Wanneer een persoon insulineresistent is, heeft de bloedsuikerspiegel de neiging om in het bloed te blijven. Het komt niet in de cellen van het lichaam. Wanneer er een tekort aan glucose in de cellen is, wordt er meer insuline aangemaakt. Zowel het bloed als de suiker blijven in het bloed, wat de triglyceridenspiegels in het lichaam kan beïnvloeden. Watermeloen, boordevol natuurlijke suikers, kan een piek in het suikerniveau van het lichaam veroorzaken. Dat is de reden waarom diabetici watermeloen moeten vermijden.
Overmatige consumptie van watermeloen kan leiden tot een daling van de bloeddruk in het lichaam. Als een persoon lijdt aan een lage bloeddruk, is het het beste om watermeloen in al zijn vormen te vermijden.
Het consumeren van watermeloen kan bij sommige mensen ook allergische reacties veroorzaken. Het zijn ernstige of milde huiduitslag, anafylaxie en zwelling van het gezicht. Mensen die allergisch zijn voor wortelen, latex en komkommer, kunnen gemakkelijk allergische reacties krijgen op watermeloen.
Zwangerschapsdiabetes is een veel voorkomend, maar ernstig gezondheidsprobleem dat veel zwangere vrouwen plaagt. Het consumeren van grote hoeveelheden watermeloenen verhoogt de bloedsuikerspiegel, wat leidt tot zwangerschapsdiabetes. Zwangere vrouwen moeten dus een paar maanden stoppen met het eten van watermeloen! Beter veilig dan sorry!
Watermeloen bevat een speciaal soort suiker, sorbitol genaamd. Mensen die sorbitol niet verdragen, ontwikkelen dunne ontlasting en gas bij het consumeren van watermeloen.
Mensen die watermeloen in grote hoeveelheden consumeren, ontwikkelen zenuw-, spier- en nierproblemen.
Bijwerkingen van het eten van te veel watermeloen kunnen bij mannen impotentie en erectiestoornissen veroorzaken.
De zwakke functie van de nier vermindert de zuivering en uitscheiding van schadelijke stoffen uit het lichaam, wat leidt tot zwelling van de benen. Consumptie van overmatige watermeloenen kan de hoeveelheid water in het lichaam verhogen. Als het overtollige water niet uit het lichaam wordt uitgescheiden, kan dit leiden tot een toename van het bloedvolume. Dit kan de zwelling verder verergeren en leiden tot uitputting en vermoeidheid.
Dus, als je watermeloen eet, houd dan rekening met je portiegrootte! Het is gemakkelijk om te veel van dit verse fruit te consumeren - het is gewoon zo lekker! Maar nu je weet wat de bijwerkingen van watermeloen zijn, moet je ervoor zorgen dat je je lichaam niet vult met te veel van het goede!
Als u een van deze bijwerkingen opmerkt, wacht dan niet tot ze overgaan, maar ga naar uw arts!
Houd je van watermeloen? Heeft u ooit bijwerkingen ervaren? Deel uw ervaring met ons in de opmerkingen hieronder.
Referentie: 1 , 2
