Niet velen van ons zijn op de hoogte van de gezondheidsvoordelen en voedingswaarde van citroenschillen. Denk dus goed na voordat je de citroenschil weggooit nadat je het citroensap hebt geperst of het in een salade enz. hebt gebruikt, want zelfs citroenschillen zijn erg nuttig.
Laten we eens kijken naar een paar bekende voordelen van Citroenschil:
Citroenschillen helpen bij het verbeteren van de gezondheid van de botten. Het bevat een hoge hoeveelheid calcium en vitamine C, die helpen bij het behouden en verbeteren van de gezondheid van botten. Citroenschil helpt ook bij het voorkomen van botgerelateerde ziekten zoals osteoporose, reumatoïde artritis en inflammatoire polyartritis.
Ze helpen bij het verminderen van oxidatieve stress. Citroenschillen bevatten grote hoeveelheden citrusbio-flavonoïden, die een zeer krachtige bron zijn voor het verminderen van oxidatieve stress van je lichaam.
Er zijn giftige elementen in ons lichaam aanwezig die ons niet alleen van binnenuit zwak maken, maar ook de verslaving aan harde dranken en andere schadelijke eetwaren vergroten. Citroenschillen helpen vanwege het gehalte aan citrusbioflavonoïden bij het uitroeien van deze giftige elementen die in ons lichaam aanwezig zijn.
Bijna niemand weet het, maar Citroenschillen worden ook gebruikt bij de preventie en behandeling van kanker. Het bevat salvestrol Q40 en limoneen, die helpen bij het bestrijden van de kankercellen die in het lichaam aanwezig zijn.
Deze zijn ook nuttig bij het verlagen van het cholesterolgehalte in het lichaam, wat resulteert in het behoud van een goede gezondheid van ons hart. Dit komt door de aanwezigheid van polyfenolflavonoïden in citroenschillen.
De aanwezigheid van kalium in citroenschillen helpt bij het handhaven van de juiste bloeddruk in ons lichaam. En daarnaast helpen citroenschillen ook bij het voorkomen van hartziekten, hartaanvallen en diabetes.
Citroenschillen zijn ook geweldig voor de mondgezondheid en hygiëne. Vitamine C-tekort resulteert in tandgerelateerde problemen zoals bloedend tandvlees, scheurbuik en gingivitis. Citroenschillen zijn rijk aan citroenzuur dat helpt bij het verdoezelen van het tekort aan vitamine C en helpt bij het bestrijden van deze bekende problemen met tanden en tandvlees.
Citroenschillen helpen bij het bevorderen van gewichtsverlies. Ze bevatten een bestanddeel dat bekend staat als pectine en dat verantwoordelijk is voor de bevordering van gewichtsverlies in het lichaam.
Citroenschillen helpen bij het voorkomen en bestrijden van huidproblemen zoals rimpels, acne, pigmentvlekken en donkere vlekken. De vrije radicalen spelen een zeer belangrijke rol in dit proces. Deze zijn ook rijk aan antioxidanten die de huid in hoge mate ontgiften.
Er zijn ook andere gezondheidsvoordelen van citroenschillen, zoals:het reinigen van de lever, het versterken van haarvaten, het genezen van oorinfecties, het verbeteren van de bloedcirculatie, het verminderen van spiersamentrekkingen, het voorkomen van beroertes, enz.
Laat me je nu de beste manier voorstellen om citroenschillen te eten. Je hoeft alleen citroenen in de vriezer te bewaren totdat ze bevriezen. Rasp ze vervolgens. Nu kun je deze kruimels toevoegen aan je salade, thee of je kunt ze ook direct eten door ze te bedekken met wat suiker. Dit is de beste manier om zowel de smaak als de gezondheidsvoordelen van citroenschillen te krijgen.
Volgens de USDA National Nutrient Database for Standard Reference,
Dus, nu je weet dat de citroenschil gebruikt, .
Afbeeldingsbron:1
