Love Beauty >> hou van schoonheid >  >> Gezondheid en welzijn >> Vrouwen problemen

Kegel- en bekkenbodemoefeningen ter voorkoming van verzakkingen



Prolaps van bekkenorganen is een aandoening die vooral voorkomt bij oudere vrouwen. Er wordt aangenomen dat maar liefst 1/2 van de dames die kinderen hebben, in hun latere leven een soort verzakking ervaren, maar omdat veel vrouwen niet de hulp van hun arts zoeken om dit verontrustende en mogelijk gênante probleem te beheersen, is het specifieke het aantal vrouwen dat door een verzakking wordt getroffen is onbekend.

Prolaps komt echter niet alleen voor bij dames en, ongeacht of u een man of een vrouw bent, een soort verzakking kan optreden wanneer de Pubococcygeus-spier, wat een soort van een mitella die met de benen uit je ruggengraat loopt voor je schaambeen, te slap wordt en de bekkenorganen niet goed ondersteunt, waardoor iemand uit zijn normale positie kan glijden.



Waarschijnlijk de meest verontrustende factor is dit feit dat onvoldoende spanning kan worden veroorzaakt door veel mensenfactoren - bevalling, menopauze, gewichtsproblemen, de algehele verslechtering van het ouder zijn kunnen bijdragende factoren zijn - en de meest cruciale factor die een dame kan optreden ter voorkoming van het worstelen met baarmoeder-, vaginale, urethra-, blaas- of rectale prolaps om te voorkomen dat een lichte prolaps verergert, zijn Kegel- en bekkenbodemoefeningen.

Dit geldt voor mannen naast vrouwen, als ze willen hun [gecensureerde] en spijsverteringskanaal op hun plaats houden. Als ze hun bekkenmembraan niet regelmatig oefenen, kunnen mannen ook vatbaar zijn voor verzakking. Naarmate de tijd verstrijkt, zal de Pubococcygeus-spier zich uitrekken en naar verschillende niveaus zakken, waardoor rectale prolaps in gevaar komt. De kans neemt aanzienlijk toe als er ook gewichtsproblemen bij betrokken kunnen zijn.

Veel mensen hebben geen idee dat ze een lichte verzakking hebben gehad, maar eventuele tekenen en symptomen die optreden, kunnen een idee geven over welk orgaan leidt tot de probleem.

De [gecensureerde] is verbonden met het bekken door verschillende ligamenten en spieren, maar leeftijd, bevalling, gewichtsproblemen, langdurige constipatie en, zelden, aambeien zijn factoren die ervoor zorgen dat deze verzwakken. In zachtere presentaties bungelt alleen de voering van de [gecensureerde] van de [gecensureerde], dus moet worden bepaald of dit klinkt als echte aambeien of misschien een echte verzakking. Naarmate de zaken verslechteren, worden de ligamenten steeds meer uitgebreid totdat het gebied van de [gecensureerde] zelf kan worden gevoeld dat uitsteekt in de anus. Andere tekenen en symptomen kunnen constipatie of diarree zijn of zelfs het gebrek aan vermogen om te poepen.

Voor dames vindt u aanvullende soorten rectale prolaps, bekend als rectocele en enterocele. De tweede is echt een verzakking van de dunne darm, waar het gebied van de dunne darm dat net achter de baarmoeder ligt, lager kan schuiven tussen je [gecensureerde] en ook de achterwand van de vagina. Dit gebeurt vaak gelijktijdig als een rectocele of misschien een baarmoederverzakking.

Een rectocele is in feite een verzakking [gecensureerd] die kan ontstaan ​​zodra de achterkant (of achterwand) van de [gecensureerde] verzakkingen komt. Dit kan vaak worden vastgesteld doordat een patiënt zich zorgen maakt over 'zich niet schoon voelen' omdat een paar zaken rond de verzakking vast komen te zitten. Voor veel vrouwen is het misschien ook mogelijk om een ​​vinger in de [gecensureerde] te steken en de darm terug op zijn plaats te duwen.

Cystourethrocele is gemakkelijk de meest alledaagse vorm van verzakking voor dames. Dit is waar de buis die urine uit de blaas voert (de urethra) en ook de blaas tegelijkertijd verzakt. De blaas valt voor de [gecensureerde] en produceert een flinke uitstulping recht voor de vaginawand.

Zodra de urethra onnatuurlijk wegglijdt, duwt hij bovendien vanaf de voorkant van de vaginawand, maar lager lager, dichtbij naar de opening van de vagina. Als u last heeft van incontinentie, vaak of helemaal niet kunt plassen, dan kunt u last hebben van een zekere mate van blaas- of urethraprolaps.

Baarmoederprolaps treedt op wanneer de baarmoeder lager in de vagina zakt. Het is de op één na meest voorkomende vorm van verzakking en wordt ingedeeld in drie graden voor de mate waarin de baarmoeder is gevallen. Het kan worden aangetoond door een trekkend zwaar gevoel in het bekkengebied en ook door het gevoel dat er iets terugwijkt.

Vaginale prolaps treedt op wanneer de bovenkant [gecensureerd] (het vaginale gewelf) in zichzelf valt. Dit kon alleen gebeuren na een hysterectomie (het verwijderen van de baarmoeder). Bepaalde tekenen en symptomen die kunnen optreden bij veel verschillende verzakkingen, een klont of zwaar gevoel in de [gecensureerde] rug voelen. Ongemak dat helpt verminderen wanneer u ligt, ongemak in het lage bekken of druk, of onvoldoende gevoel tijdens geslachtsgemeenschap.

U moet onmiddellijk naar uw zorgverzekeraar gaan als u deze tekenen en symptomen ervaart. Kegel- en bekkenbodemoefeningen - want voorkomen is beslist veel beter dan genezen.