10 leuke dingen om te doen tijdens je 'me time'
Je zult ongetwijfeld hebben gehoord hoe belangrijk het is om een beetje quality 'me time' te krijgen, hoe we allemaal wat tijd voor onszelf nodig hebben om te ontstressen, te relaxen en onszelf een beetje te verwennen, maar wat doe je precies met die tijd , nu u het beschikbaar heeft gesteld? Verspil niet het kostbare beetje 'ik-tijd' dat je hebt; maak er het beste van en vul het met dingen die je leuk vindt. Als je geen ideeën meer hebt voor die momenten waarop je jezelf alleen voelt, zijn hier tien dingen die je zou kunnen proberen tijdens je 'me-time'.
1 Ga wandelen
In de frisse lucht komen en genieten van een beetje natuur is een van de beste manieren om stress te verminderen en je humeur een boost te geven. Het geeft je ook wat tijd om je gedachten op een rijtje te zetten en goed na te denken. Een wandeling door uw plaatselijke park kan precies zijn wat u nodig heeft om het meeste uit uw tijd in uw eentje te halen.
2. Trakteer jezelf op een lekkere lunch uit
Wie zegt dat je op een date moet zijn om te genieten van lekker eten in een restaurant? Verwen uzelf met een heerlijke maaltijd in een chique restaurant en geniet van een goede wijn terwijl u er ook van eet. U kunt dineren op uw favoriete plek of een nieuwe keuken proberen. Het is jouw moment, dus het is jouw keuze, en je hebt ook genoeg tijd om van het eten te genieten.
3. Ga en ontdek een nieuwe plek
Dit is weer een van de leuke dingen om te doen tijdens je 'me-time'. Je hebt misschien geen tijd voor een reis naar het buitenland, maar je zou in de auto kunnen stappen en de volgende stad verderop gaan verkennen. Het zal nog een beetje een avontuur zijn en je zult nieuwe winkels hebben om rond te kijken en verschillende plekken om te lunchen. Gewoon de gebruikelijke routine doorbreken en in een andere omgeving zijn, zal een verademing lijken.
4. Ga winkelen
Als je zelf wat tijd hebt, is dit het ideale moment om te gaan winkelen. Je kunt zoveel winkels bezoeken als je wilt, zoveel dingen proberen als je wilt, en er zal niemand anders zijn om je te haasten of je ergens heen te laten gaan waar je niet heen wilt. U hoeft niet eens geld uit te geven; gewoon ronddwalen en alles in je opnemen.
5. Laat wat van je woede los
Als je vriend je in de steek heeft gelaten, of als je vrienden je gek maken, is je 'me time' misschien wel het beste moment om wat van die opgekropte agressie los te laten. Neem het mee op de apparatuur in de sportschool, of nog beter, begin met het volgen van kickbokslessen en kom er allemaal op die manier uit. Heb een goede woede en haal het uit je systeem terwijl je alleen bent.
6. Neem een lang warm bad
Een van de gemakkelijkste manieren om te ontspannen in je ‘me time’ is door een lekker, lang, warm bad te nemen. Vul je bad met heet water, voeg wat bubbels toe, steek wat geurkaarsen aan, zet wat rustgevende muziek op en leun achterover en ontspan je problemen. Het is zo'n simpele manier om wat tijd door te brengen, maar met niemand in de buurt om op de deur te bonzen en te vragen of je al klaar bent, kun je er een heel speciale tijd van maken.
7. Lees een goed boek
Ontsnap even in het rijk van een echt goed boek. Lezen is erg ontspannend en het neemt je gedachten weg van de dagelijkse stress van het leven, dus schop je schoenen uit, leun achterover en dompel jezelf een uur of twee onder in een andere wereld. Zoveel mensen maken de gewoonte om te lezen af, en ze missen zoveel. Je 'me time' kan je kans zijn om de geneugten van een goed boek opnieuw te ontdekken.
8. Probeer een paar nieuwe recepten
Nog een van de leuke dingen om te doen tijdens je 'me-time' is koken. Als je een paar uur voor jezelf hebt, kun je de tijd gebruiken om je culinaire vaardigheden aan te scherpen. Je hebt tegenwoordig zelfs geen kookboeken meer nodig, zoek gewoon een recept op op Google en probeer het eens. Je kunt in de keuken zoveel rommel maken als je wilt en experimenteren met ingrediënten. Zelfs als het niet goed afloopt, zal niemand het weten, behalve jij.
9. Mediteren
Als je nog nooit meditatie hebt geprobeerd, zou je denken dat het een beetje raar klinkt, maar steeds meer mensen wenden zich tot meditatie als een manier om te ontspannen en hun geest te kalmeren. Je kunt meditatielessen volgen, een boek over het onderwerp kopen, of je kunt het gewoon zelf proberen. Het enige wat u hoeft te doen is in een comfortabele positie te zitten. Concentreer je op je eigen ademhaling en probeer je geest te zuiveren van alle gedachten. Geef het een kans; je zult er misschien versteld van staan hoe gemakkelijk het is om te doen.
10. Schrijf een dagboek
Een dagboek bijhouden kan heel therapeutisch zijn; het helpt je om je gedachten te ordenen en je gevoelens beter te begrijpen. Het is ook een manier om je herinneringen vast te leggen en het kan heel leuk zijn om er in de toekomst op terug te kijken.
Wat zijn je favoriete leuke dingen om te doen tijdens je 'me time'?
Blijf gelukkig!
