Als u om uw lever geeft, is de eerste stap die u moet nemen, stoppen met alcohol. Je lever raakt overbelast en kan het snel opgeven als je geen alcohol meer drinkt.
15 voedingsmiddelen die de lever reinigen
Bovenstaande regels worden de meesten van ons herhaaldelijk verteld, maar we vinden het nog steeds moeilijk om het alcoholgebruik onder controle te houden. Laat ons in ieder geval iets weten over voedingsmiddelen die goed zijn voor de lever.
10 tips voor een gezonde lever
Het eten van leverzuiverend voedsel is erg belangrijk, zelfs na het stoppen met alcohol. Je lichaam moet veel gifstoffen kwijtraken en deze levervriendelijke voedingsmiddelen zullen een belangrijke rol spelen om je systeem van tijd tot tijd schoon te houden als je ze regelmatig eet.
Laten we het nu hebben over 5 levervriendelijke voedingsmiddelen.
We weten allemaal dat knoflook selenium en allicine bevat. Beiden helpen bij het ontgiftingsproces. Knoflook is dus een van de leverzuiverende voedingsmiddelen.
Het beste aan bietenwortels is dat ze rijk zijn aan antioxidanten die je huid helpen. Aan de andere kant zijn ze ook goed voor je lever.
Weet je dat appels vezels bevatten die een belangrijke rol spelen bij het wegspoelen van gifstoffen? Nou, het is een van de levervriendelijke voedingsmiddelen.
Groene bladgroenten zoals broccoli en spinazie zijn belangrijk voor je gezondheid. Ze helpen bij de bloedzuivering en ze verminderen ook de belasting van je lever.
Uien leveren vezels, kalium, flavonoïden en fytonutriënten. Uien zijn goed voor je lever en moeten deel uitmaken van je dagelijkse voeding.
