Heb je de gewoonte om de vruchten te eten en de schillen weg te werpen? Het is dan tijd om deze gewoonte te veranderen. Je moet fruitschillen samen met het fruit eten, omdat het je veel voeding zal geven. Ze zijn misschien niet lekker, maar je kunt ze altijd proberen te hebben, want je zult er veel aan hebben. Houd één ding in gedachten voordat je een fruitschil hebt. Je moet de vruchten grondig wassen voordat je ze consumeert.
Mango Skin- De koning van alle vruchten heeft veel voedingsvoordelen, niet alleen verborgen in het vruchtvlees maar ook in de schil. Het geneest veel ziekten zoals diabetes. Het verkleint ook de kans op kanker. Deze fruitschil heeft een element genaamd resveratrol dat het cholesterolgehalte in het bloed verlaagt. U kunt er dus voor kiezen om elke dag ten minste één plak mango met schil te eten om de vruchten ervan te plukken.
Foto's bekijken
Apple Skin- Veel mensen schillen de appel voordat ze hem eten. Maar er is geen reden om dat te doen. Het is zacht genoeg, licht verteerbaar en heeft veel gezondheidsvoordelen. Appelvruchtschillen zijn een goede bron van calcium en vitamine A. Ze zijn ook een rijke bron van voedingsvezels die erg belangrijk zijn om de stoelgang schoon te houden. Omdat het een rijke bron van antioxidanten is, beschermt het ons tegen vrije radicalen die onze cellen beschadigen en tot veel ziekten leiden, zoals hart- en vaatziekten en diabetes. Het is altijd beter om dergelijk fruit samen met de schil te eten.
Citroenschil- Deze fruitschil is een uitstekend middel om de spijsvertering te verbeteren. Het vermindert ook maagkrampen. Een kleine hoeveelheid citroenschil, indien dagelijks geconsumeerd, verbetert de bloedcirculatie en het immuunsysteem. Citroenschilextracten worden gebruikt in ayurvedische levertonics. Het wordt zelfs gebruikt om scheurbuik te behandelen in de Ayurveda. Eet elke dag citroenschillen in een zeer minimale hoeveelheid om een betere huid te krijgen.
Sinaasappelschil- Een sinaasappelschil is rijk aan fytonutriënten en flavonoïden. Het helpt bij de spijsvertering. Het verlaagt ook het cholesterolgehalte en vermindert de kans op kanker aanzienlijk. Als het wordt gebruikt bij het koken, geeft het een heerlijke smaak aan het gerecht. Daarom kunt u gemakkelijk sinaasappelschillen krijgen door het een onderdeel van uw kookproces te maken. Eet op een gezonde manier om gezond te blijven.
Kiwi- Kiwi skin biedt een ruime voorraad vitamines, mineralen en antioxidanten. Het bevordert een optimale cardiovasculaire gezondheid omdat het werkt als een natuurlijke bloedverdunner. Eet deze gezonde vrucht elke dag voor maximale gezondheidsvoordelen.
Eet fruit samen met de eetbare gezonde fruitschillen en ontdek een nieuwe weg naar een gezonde levensstijl.
