Foto's bekijken Je hoort al jaren dat eieren cholesterol bevatten en als het je aderen verstopt, hoe kan het je dan helpen om je taille te verminderen? Eigenlijk kan het. Eieren en gewichtsverlies hebben een zeer kritische relatie. Als je ooit een voedingsschema van je sportschooldiëtist hebt gekregen om snel af te vallen, dan moet je gemerkt hebben dat er altijd eieren in zitten. Ooit gedwaald waarom? Als eieren zo slecht zijn voor de gezondheid, waarom blijven alle dieetexperts het dan aanbevelen?
Hier zijn enkele manieren waarop eieren gewicht kunnen verminderen en u kunnen helpen in vorm te komen.
Manieren waarop eieren en gewichtsverlies verband houden:
1. Ben je in je groeiperiode? Eieren zijn altijd het beste voor kinderen in hun groeiende leeftijd. Onderzoek heeft zelfs aangetoond dat we doorgroeien tot de leeftijd van 25, dus als je jong bent, zijn eieren goed voor je. De meeste jongeren die proberen slank en fit te worden, krijgen een eiwitdieet waarbij de nadruk ligt op eieren. U moet uw inname van eieren onder controle houden nadat u de veertig bent gepasseerd.
2. Essentiële aminozuren: Aminozuren zijn de basiseenheid van eiwitten, dat weten we allemaal. Maar het meest essentiële aminozuur dat in eieren wordt gevonden, is leucine. Het is bewezen dat dit specifieke bestanddeel van eieren u helpt te verminderen. Dus door de aanwezigheid van Leucine-eieren en gewichtsverlies zijn verbonden.
3. Eiwitten: Als je een eiwitdieet volgt, zijn eiwitten je bron van overleving. Eiwitten bevatten calorieën die uw taille niet beïnvloeden, maar u de kracht geven om door te gaan met uw trainingsregime. Dus als je snel wilt afvallen en ultraslank wilt worden, dan zijn er geen ontsnappen aan.
4. Waarom geen dooiers? Voor sommige mensen is het eten van eieren zonder de dooiers als het hebben van een lichaam zonder ziel. Het is waar dat de dooier het lekkerste deel van een ei is en het is ook essentieel omdat het veel vitamines bevat. Je kunt dus eidooiers eten, maar beperk je consumptie tot 1 of 2 per dag.
5. Hoe eet je je eieren? Als gefrituurde omelet het antwoord is, dan krijg je geen hulp van eieren om af te vallen! Gebakken eieren bevatten veel calorieën en cholesterol, terwijl ze weinig essentiële voedingsstoffen bevatten. Eieren zijn heel gemakkelijk te koken, dus u hoeft de eiwitten niet te denatureren door ze hard te koken of te braden. Je kunt een veranda aan het water ritselen en hem met de zonnige kant naar boven hebben om het beste van twee werelden te krijgen. Als je alleen blanken eet, neem dan zachtgekookte eieren (eieren die een tijdje in kokend water worden bewaard) om er maximale voeding uit te halen.
Gebruik deze goede gezondheidstips om snel gewicht te verliezen door alle eieren op te eten je wilt.
