10 gezondheidsvoordelen van Oolong-thee die u moet kennen
Oolong thee. Het heeft een grappige naam, ziet er grappig uit (het lijkt op gedroogde rozijnen) en je hebt er waarschijnlijk nog nooit van gehoord. Maar laat dit je niet afschrikken, want oolongthee bestaat al eeuwen, met vooral de oude Chinezen die hun lof zingen. En hun lofzangen omdat oolongthee heerlijk smaakt, volledig natuurlijk is en een van de gezondste theesoorten ter wereld is.
Maar voor het geval je wat meer overtuigingskracht nodig hebt om een thee te drinken die meer klinkt als een obscuur Australisch houten instrument, laten we eens kijken naar de top 10 gezondheidsvoordelen van oolongthee waar je alles over moet weten.
1. Oolong-thee kan u helpen om af te vallen
Met oolongthee verbrand je sneller vet, want oolongthee stimuleert je stofwisseling. Daarbij komt het feit dat de thee rijk is aan polyfenolen, die in wezen de enzymen blokkeren die vet produceren.
Het is echter de moeite waard om erop te wijzen dat hoewel het perfect mogelijk is om af te vallen met oolongthee, het niet mogelijk zal zijn als je suiker toevoegt. Dus als je het zoete type bent dat graag een paar suikers in je brouwsel laat vallen, raden we je aan om suiker te vervangen door rauwe honing of kokossuiker. Het smaakt nog steeds zoet, maar het komt zonder al die lege calorieën.
2. Oolong-thee kan cholesterol verlagen
Nog een van de grote gezondheidsvoordelen van oolongthee is dat het cholesterol kan helpen verlagen. Voor het geval je het nog niet wist, cholesterol is zeer slecht en kan leiden tot hartaandoeningen. Het goede nieuws is dat oolongthee semi-geoxideerd is en lichaamsvet bestrijdt door een polyfenolmolecuul te produceren dat zo perfect van grootte is dat het het enzym lipase aanzet om in actie te komen. Dit enzym bestrijdt vet en verlaagt zo het cholesterol. Magie!
3. Oolong-thee voorkomt tandbederf
Een van de redenen waarom Chinezen zoveel oolongthee drinken, is omdat het tandbederf door zuur helpt voorkomen. Samen met de meer bekende groene thee, zorgt oolongthee voor zowel de productie van zuur als het vermogen van bacteriën om lang te leven en te bloeien. Dit betekent dat het een essentieel onderdeel van uw dieet zou moeten zijn, als u de vorming van tandplak en tandbederf wilt voorkomen.
Nogmaals, dit werkt alleen echt als je niet een paar suikers in je thee laat vallen!
4. Oolong-thee bestrijdt vrije radicalen
Een van de gezondheidsvoordelen van oolongthee is dat het kan helpen bij het bestrijden van vrije radicalen. Vrije radicalen kunnen kanker veroorzaken, en ze kunnen ook het verouderingsproces versnellen. Op deze manier is oolongthee uitstekend in het verminderen van het risico op kanker en het behouden van een gezond ogende huid.
Kijk, vrije radicalen zijn echt schadelijk voor schoonheid. Ze veranderen onze huidlipiden in iets dat lipideperoxide wordt genoemd, dat donkere vlekken op onze huid veroorzaakt. De polyfenolen die in oolongthee worden aangetroffen, zijn echter de aartsvijand van vrije radicalen en helpen ze uit ons lichaam te spoelen. Daarom worden we beter oud!
5. Oolong-thee kan ook huidkanker voorkomen
Het is algemeen bekend dat obsessieve theedrinkers een lager risico lopen op het ontwikkelen van huidkanker dan niet-theedrinkers, maar je kansen zijn nog veel kleiner als je oolongthee gaat drinken.
Deze thee is rijk aan meer polymere polyfenolen dan welke andere thee dan ook, en het zijn deze antioxidanten die onze kans op huidkanker verkleinen door de cellen te vernietigen die worden aangetroffen in kankergezwellen. Leuk.
6. Oolong-thee kan diabetes onder controle houden
Nog een van de fantastische gezondheidsvoordelen van oolongthee is dat het diabetes kan helpen beheersen. In een onderzoek uit 2003 werd een aantal diabetespatiënten gevraagd om gedurende 30 dagen elke dag 1500 ml oolongthee te drinken. De unanieme resultaten waren dat de patiënten een verlaging van de bloedsuikerspiegel ervoeren.
En omdat ongereguleerde bloedsuikerspiegels zeer gevaarlijk zijn voor patiënten met diabetes type 2, wordt daarom oolongthee aanbevolen als een vereiste van uw dieet. Water is oke – maar oolongthee is nog beter!
7. Oolong-thee versterkt botten
Osteoporose wordt een zeer ernstige chronische aandoening, waarbij steeds meer mensen last hebben van broze botten. Een handige manier om osteoporose te bestrijden is door meer oolongthee te drinken, want net zoals deze thee tandbederf helpt voorkomen, is een ander groot gezondheidsvoordeel van oolongthee dat het ook onze botten versterkt. Gebleken is dat gewone oolong-theedranken minder snel hun botmineraaldichtheid verliezen dan degenen die het niet drinken, en de thee heeft ook het vermogen om je lichaam daadwerkelijk te helpen mineralen uit ander voedsel vast te houden. Geweldig!
8. Oolong-thee onderhoudt een gezond immuunsysteem
Zonder een sterk immuunsysteem zouden we in feite uit elkaar vallen. Gelukkig is een goed, uitgebalanceerd dieet de ideale manier om een gezond immuunsysteem te behouden, en door oolongthee in je dieet te introduceren, profiteer je van nog een van de krachtige gezondheidsvoordelen van oolongthee:een versterkt immuunsysteem.
Oolong-thee bevat antioxidante flavonoïden die celbeschadiging stoppen, met als resultaat dat oolong-theedrinkers meer antibacteriële eiwitten hebben dan alle anderen. Dit betekent dat ze een zeer sterk immuunsysteem hebben dat de wereld aan kan. Breng het!
9. Oolong-thee geeft je een energieboost
Oolong-thee bevat eigenlijk een kleine hoeveelheid cafeïne, daarom raden we je aan om niet te veel te drinken ervan. Je weet wel, alle goede dingen met mate en zo. We vertrouwen je!
Maar omdat oolongthee smidgens cafeïne bevat, kan het je ook een tijdige boost van energie geven. Het mooie is dat je niet overprikkeld raakt zoals je bent met koffie, waardoor er geen crash achteraf is. In plaats daarvan is oolongthee de perfecte vervanging voor al die gesuikerde sportdranken die waarschijnlijk meer kwaad dan goed doen.
10. Oolong-thee bevordert de cardiovasculaire gezondheid
De gezondheidsvoordelen van oolongthee gaan nog verder... Bezorgd over de gezondheid van je hart? Veel mensen anno 2015 zijn dat wel. Oolong-thee, die al eeuwenlang een levensstijlkeuze is van gezondheidsbewuste Chinezen, is een perfecte manier om de cardiovasculaire gezondheid tip-top te behouden, omdat het het cholesterolgehalte verlaagt. Dit vermindert op zijn beurt uw risico op een hartaanval.
…
Zoals gezegd bevat oolongthee een kleine hoeveelheid cafeïne en daarom raden we je aan om tot 7 kopjes per week te drinken. Als je dat wilt, kan oolongthee een belangrijk onderdeel van je manier van leven worden. Met een vol aroma, een schat aan gezondheidsvoordelen en een lichtzoete smaak is oolongthee de toekomst.
Kent u andere voordelen van oolongthee?
Blijf gelukkig en gezond!
