Het is fijn om af te vallen als je te zwaar bent. Maar wat als je er saai en ongezond uitziet? Dat is waar de Vitaminen je kunnen helpen. Vitaminen zijn goede voedingssupplementen wanneer een caloriearm dieet wordt gevolgd. Ze helpen het gewicht te verminderen door een verhoogde stofwisselingsactiviteit. Het is niet voor iedereen nodig en gemakkelijk om naar de sportschool te gaan en uren te trainen. De juiste voeding en eetgewoonten kunnen je helpen fit en gezond te blijven.
Dit artikel leert je hoe vitamines je lichaam kunnen versterken.
Sommige voedingsmiddelen zorgen voor een beter spijsverteringsstelsel systeem om sneller te metaboliseren en gewicht te verliezen. Naarmate u verder leest, zult u meer te weten komen over de voedingsmiddelen die u zullen helpen gewicht te verliezen.
De lijst met dergelijke voedingsmiddelen is:
1. Choline
Het is een andere vorm van vitamine B. Het helpt je cholesterolgehalte op peil te houden en overtollige vetten uit het lichaam te verwijderen. De rijke bronnen van deze vitamine zijn eigeel, pinda, runderlever, tarwekiemen, linzen, komkommer, bloemkool etc.
2. Vitamine D:
Recente wetenschappelijke studies hebben het vermogen van deze vitamine aangetoond om al het vet dat zich ophoopt op je dijen en heupen af te pellen. Deze vitamine helpt ook de insuline in je lichaam om de glucose in je lichaamscellen te duwen, zodat ze metaboliseren. Zo niet, dan zal het je eetgewoonten ophopen. En als u vitamine D gebruikt, probeer dan ook calcium in uw dieet op te nemen, want het werkt wonderwel samen met deze vitamine.
3. Inositol:
Dit werkt op magische wijze met choline omdat het ook helpt bij het metaboliseren van vet. De combinatie van deze twee geeft je lichaam een collegiaal effect. Goede bronnen om op te nemen zijn soja, eieren en noten.
4. Vitamine B12:
Vitamine B-12 is een in water oplosbare vitamine B-complex die van nature voorkomt in een verscheidenheid aan voedingsmiddelen, waaronder vlees, vis en zuivelproducten. Vitamine B-12 wordt ook aan sommige voedingsmiddelen toegevoegd en is verkrijgbaar als voedingssupplement. Het is een sterke determinant van je lichaamsgewicht. Het maakt je energiek en helpt je in beweging te blijven.
5. Vitamine B:
De vitamine B is een chemisch verwante familie van voedingsstoffen en werkt als een team. Vitamine B omvat B1, B2, B3, B5, B6, B7 en B9. Deze vitamines helpen je een handje bij het afvallen.
6. Vitamine C:
We weten al dat het eten van met vitamine C verrijkt voedsel de algehele gezondheid zal verbeteren. Dit helpt het lichaam om glucose om te zetten in energie en voorkomt dat het in je lichaam wordt opgeslagen. Natuurlijke voedingsbronnen van vitamine C zijn de sinaasappel, citroensap, aardbeien, papaya, broccoli, paprika, spinazie, watermeloen etc. Het werkt prima op het lichaam. Het drinken van een glas warm water met een beetje citroensap op een lege maag vermindert niet alleen het gewicht, maar helpt ook bij het ontgiften. Vind een paar snelle en gemakkelijke manieren die u zullen helpen
af te vallen met vitamines . Geef je lichaam een boost met dit voedingssupplement. voor meer tips over fitness, schoonheid, haarverzorging bezoek www.medicalhealthtips.com
