Calorieën in moeten minder zijn dan calorieën uit - dit zou de eenvoudige en effectieve formule voor gewichtsverlies zijn. Het probleem is dat de formule voor veel mensen niet werkt. Daar is maar één reden voor:deze formule houdt geen rekening met de emotionele aspecten van gewichtsverlies.
Voor veel mensen is afvallen een groot probleem. Het omvat onbedwingbare trek, emotioneel eten en verslavingen aan bepaalde voedingsmiddelen. Deze componenten maken het ongelooflijk moeilijk om effectief veranderingen door te voeren en het niveau van geluk en tevredenheid van een persoon te behouden.
Worstel je met het voornemen om af te vallen? Je bent niet alleen! Verschillende factoren kunnen bijdragen aan uw falen en het negeren van de emotionele aspecten van gewichtstoename en -verlies kan uw problemen veroorzaken.
De krachtigste emotionele componenten Verschillende emotionele reacties kunnen de inspanningen om gewicht te verliezen en op gewicht te houden in de weg staan. De belangrijkste zijn:
Angst en nervositeit :voor veel mensen leiden deze emoties tot emotioneel eten. Wanneer ze zich nerveus voelen, hebben deze personen een uitlaatklep en een bron van troost nodig. Eten is vaak deze uitlaatklep. Voedsel "vrolijkt" deze personen op en stelt hen in staat te blijven functioneren terwijl de negatieve emoties onder controle worden gehouden.
Oefeningsfobieën :een emotioneel element dat vaak wordt onderschat. Veel mensen denken dat sporten ongelooflijk stressvol is. Sommigen maken zich zorgen over het gaan naar de sportschool vanwege hun huidige gewicht. Ze hebben geen motivatie, hebben nooit van sport genoten en denken dat de situatie deze keer niet veel anders zal zijn.
Lichaamsbeeld :hoe zie je jezelf? Het gebrek aan vertrouwen en liefde voor jezelf kan je ervan weerhouden om dat ideale gewicht te bereiken. Je denkt misschien dat je geen verandering verdient of niet goed genoeg bent om een gezond en fit lichaam te hebben. Dit is de reden waarom je waarschijnlijk je eigen pogingen om gewicht te verliezen saboteert.
Dit zijn slechts enkele van de veelvoorkomende emotionele problemen die succesvol gewichtsverlies in de weg staan. Voor sommige mensen kan het nog ingewikkelder zijn. Een slechte relatie met eten, verslaving en afhankelijkheid zijn nog ernstigere psychologische problemen die gewichtsverlies onmogelijk maken.
Hoe om te gaan met het emotionele aspect van gewichtsverlies Omgaan met emoties moet gebeuren voordat u uw dieet verandert of begint te sporten. Je moet gemotiveerd zijn en dat kan niet als je niet in de juiste gemoedstoestand bent. Gewichtsverlieshypnose is een goede optie om die verandering te bewerkstelligen.
Door middel van hypnotherapie voor gewichtsverlies, zul je ontdekken waarom je geen vertrouwen hebt of waarom je een destructieve relatie met voedsel hebt opgebouwd . Het proces is verre van stressvol. In feite geeft het je meer kracht en controle dan wanneer je die negatieve emoties in je eentje onder ogen moet zien.
Hypnose voor gewichtsverlies werkt op een onbewust niveau. Zo kun je met de hulp van een therapeut gemakkelijk de destructieve denkpatronen vervangen door veel productievere 'mantra's'. Wanneer u de hypnotherapie voor gewichtsverlies voltooit, zult u het veel gemakkelijker vinden om van gezond voedsel te genieten, enthousiast te worden over het sporten en uw lichaam te accepteren.
Afvallen is complex, zelfs als goeroes proberen hun "eenvoudige" formules door te drukken. Om te beginnen moet je de emoties begrijpen die succes in de weg staan. Als je deze negatieve gedachten eenmaal hebt aangepakt, zul je het gemakkelijker vinden om op weg te gaan naar een gezondere en gelukkigere jij.David Samson is een vaste adviseur van BBC Radio London. Zijn werk is te zien geweest in The Times, Huffington Post en OK! Tijdschrift. Met behulp van zachte en sympathieke technieken die in de loop van 10 jaar zijn ontwikkeld, oefenen we succesvol gewichtsverlies uit. Hypnosebehandelingen in zijn klinieken in Harley Street en in Noord-Londen.
Ga naar:www.davidsamson.co.uk
Bel David Samson nu 020 8201 0618
