7 beste tips om gezond te eten met een heel krap budget

Het beheren van een gezond dieet met een super krap budget kan lastig worden, omdat je veel opties moet overwegen als het om gezondheid en voeding gaat, het leidt meestal tot een gezonde rekening die je moet betalen. Maar als u krap bij kas zit voor uw budget, wordt het moeilijk voor u om te beheren.

Hier zijn 7 beste tips voor u, zodat u die perfecte balans kunt vinden die nodig is met een krap budget.
Koop verse producten in bulk en bewaar ze
Het consumeren van een partij verse producten is goed voor de gezondheid en kan u helpen uw gezondheid gemakkelijk te behouden. Maar de kosten om elke keer verse producten te kopen, kunnen zeer snel oplopen.

Een manier om dit probleem op te lossen is om verse producten, wanneer ze in het seizoen zijn en minder kosten, in bulk te kopen en in te vriezen. Omdat de producten in het seizoen zijn, kost het veel minder dan wanneer ze niet in het seizoen zijn. Je kunt de groenten en fruit kopen van een lokale boerenmarkt in plaats van het te kopen van een plaats waar je weet dat de goederen worden verzonden. De verzonden producten zijn van mindere kwaliteit in vergelijking met de goederen van de lokale kruidenier. Het is een zeer efficiënte manier om een ​​voorraad aan te leggen.

Een andere manier is om goederen in te blikken. Dit kan u veel geld besparen.

Profiteer van kortingen en uitverkoop
U kunt winkelen bij uw plaatselijke winkel, als ze een lidmaatschapskaart hebben, neem deze dan mee. Door dit te doen, wordt u op de hoogte gebracht van elke vorm van uitverkoop of kortingen die door die winkel worden gegeven en kunt u deze gelegenheid gebruiken om uw aankomende maaltijden dienovereenkomstig in te slaan of te plannen, zodat u er het maximale uit kunt halen. Vaker wel dan niet zijn er deals voor goederen die u regelmatig nodig heeft, zoals tomaten of uien, u kunt deze kans grijpen en inslaan. Dit soort winkelen garandeert dat je gezond eet.
Pas op voor deze twee dingen:

Artikelen in de uitverkoop raken zeer snel uitverkocht. Dus vergeet niet snel de kans te grijpen.
Verkoop en kortingen zijn meestal omdat er een overschot aan goederen is, dus vergeet niet om de versheid van de goederen te controleren voordat u de goederen gaat pakken.

Probeer afstand te nemen van merken
Voedselproducten kopen van een merkbedrijf is geen goede keuze. Zoals meestal is het enige verschil tussen de merkproducten en de niet-merkproducten de verpakking. En er is een merkbaar verschil tussen de kosten van de merkproducten en de niet-merkproducten. U kunt dus uw verliezen en met de merken beperken en veel geld besparen.

Implementeer KISS (Keep it simple, shopper)
Het is altijd verleidelijk om de best gepresenteerde vruchten te kopen, zoals de pre -gesneden fruitschaal, maar dit soort goederen kost veel meer dan het fruit in hun basisvorm kopen en zelf snijden. Het wordt zelfs aanbevolen door de USDA om de groenten en fruit in de basisvormen (natuurlijk) te kopen. De voorgesneden exemplaren hebben hoge prijzen in vergelijking met eenvoudig fruit en het enige verschil is het snijgedeelte, dat u zelf kunt doen, waardoor u veel geld bespaart en verspild wordt.

Probeer te snijden minder vlees
Vlees is, in vergelijking met groenten, duur. U kunt veel geld besparen door minder vlees te eten en groenten te eten. Het is zelfs aan te raden om, als je probeert af te vallen, minder vlees te eten (omdat het moeilijk verteerbaar is) en eiwitrijke groenten te gaan eten.

Je kunt kiezen voor niet-kokende maaltijden zoals salades , bonen etc. als vervanging voor vlees.

Hergebruik je restjes
Na grote maaltijden zijn er restjes, in plaats van ze weg te gooien, kun je ze gebruiken als je volgende maaltijd. Als je niet graag twee keer dezelfde maaltijd eet, kun je je restjes hergebruiken en ze gebruiken als toevoeging voor je volgende maaltijd. Overgebleven groenten kunnen in soepen worden gemengd en aan stoofschotels worden toegevoegd.

Manieren vinden om goedkope groenten te kopen
Onder bepaalde omstandigheden kan elke groente duur worden. Dit kan afhangen van de tijd van het jaar, de beschikbaarheid van de groente, de herkomst van de groente enz. Zoals eerder gezegd, kan het kopen van groenten die momenteel in het seizoen zijn, kostenbesparend werken. Gebruik bijvoorbeeld in de winter de diepgevroren producten in plaats van producten te kopen die worden verzonden.

Koop groenten die over het algemeen het hele jaar door zakvriendelijk zijn. Zoals kool, aardappelen enz. In plaats van de goederen van een supermarkt te kopen, zoek je een boerenmarkt of een CSA. Indien mogelijk, lokale boeren, zijn dit enkele van de geweldige bronnen om goedkope en hoogwaardige groenten te kopen.

U kunt online zoeken naar een boer of een CSA (Community Supported Agriculture) of een boerenmarkt in uw buurt. Als je er nog steeds geen kunt vinden, kun je het aan families in de buurt vragen die daar al lang wonen, ze zijn een geweldige bron voor dit soort info. Sameh Michael is een professionele schrijver van gewichtsverlies, als je mijn artikelen leuk vindt, bezoek dan mijn blog op http://netaqate.com