HOE KRIJG IK DE HUID NA GEWICHTSVERLIES? 10 MANIEREN

Hoe de huid strakker maken na gewichtsverlies? 10 manieren

Het voelt geweldig om af te vallen, maar als je merkt dat het gewicht alleen is vervangen door een slappe huid, kan dat een grote teleurstelling zijn na al dat harde werk en inspanning. Je kunt die huid echter weer strakker maken, dus lees verder en vind 10 manieren waarop je de huid kunt strakker maken na gewichtsverlies:

1. Eet voedsel dat de elasticiteit van je huid terugbrengt

Sommige voedingsmiddelen kunnen de elasticiteit van uw huid terugbrengen door de aanmaak van collageen te bevorderen. Hiervoor heb je voedsel nodig dat vitamine C, K, E en A bevat, samen met zink en selenium. Enkele van de beste bronnen van deze vitamines en mineralen zijn vis, bonen, noten en zaden.

2. Blijf gehydrateerd

Om ervoor te zorgen dat uw huid zijn elasticiteit terugkrijgt, is het ook belangrijk om de hele tijd gehydrateerd te blijven. Drink dagelijks één tot twee liter water en dit alleen al zal een enorm verschil maken.

3. Bescherm je huid tegen de zon

UV-licht van de zon en van zonnebanken zorgt ervoor dat de huid losraakt, dus vermijd de zonnestudio en breng altijd zonnebrandcrème aan op je gezicht, nek en handen als je naar buiten gaat, zelfs als het een bewolkte dag is.

4. Verstevig je spieren

Een andere tip voor het strakker maken van de huid na gewichtsverlies is om je spieren te versterken. Als je veel bent afgevallen, heb je waarschijnlijk ook spiermassa verloren. Ga terug naar de sportschool en werk eraan om de spiermassa weer op te bouwen en dat zal een deel van de ruimte opvullen die is achtergelaten door het verloren vet.

5. Probeer huid te borstelen

Door te scrubben en de huid te borstelen, wordt uw huid ook strakker. Borstel of scrub je huid elke dag en het zal de bloedtoevoer verhogen en de groei van nieuwe huidcellen bevorderen.

6. Trakteer uzelf op een massage

Massage verhoogt de doorbloeding en verbetert de elasticiteit van de huid, dus trakteer uzelf op een massage of twee in uw dichtstbijzijnde spa. Het is goed voor je huid en een beetje verwennerij is altijd het geld waard!

7. Boter op

Om uw huid strakker te maken en te hydrateren, masseert u deze dagelijks met cacaoboter of sheaboter. Het masseren zal helpen en dat geldt ook voor de voeding die de boter aan je huid zal geven.

8. Eet veel eiwitten

Eiwitten helpen je spieren weer op te bouwen en zorgen ervoor dat de elasticiteit van je huid weer terugkomt. Mager vlees zoals kalkoen en kip en veel vis, zouden allemaal op je gewone boodschappenlijstje moeten staan.

9. Masseer je huid met natuurlijke oliën

Hydrateren van buitenaf is net zo belangrijk als jezelf gehydrateerd houden. Elke dag het aangetaste gebied masseren met een van deze oliën:olijfolie, zoete amandelolie, sesamzaadolie, kokosolie, jojoba-olie of iets dergelijks, hydrateert je huid en houdt het vocht langer vast, wat zal helpen om steviger te worden geef je huid een boost.

10. Eet meer rauw voedsel

Het toevoegen van meer rauw voedsel aan uw dieet zal de hoeveelheid vitamines en mineralen die u binnenkrijgt verhogen en uw huid weer strakker maken. Rauwe groenten en fruit geven je allemaal meer voedingsstoffen dan wanneer je ze zou koken.

Hoe de huid strakker maken na gewichtsverlies? Wat zijn je favoriete tips?

Blijf gelukkig!