Feesten en zoetigheden gaan altijd hand in hand, maar helaas maakt zoet geen deel uit van een gezond voedingspatroon. Af en toe een beetje drinken kan zeker geen kwaad, maar tijdens festivals kan het moeilijk worden om een grens te trekken. Reden kan beleefdheid of verleiding zijn. Als het op verleiding aankomt, is een sterke geest vereist om het verlangen naar suiker tijdens festivals te stoppen. Met snoep dat overal opduikt, hoe wend je je af?
De zaken worden erger in het geval van suikerhonger bij diabetici. Gelukkig zijn er nu suikervrije snoepjes op de markt die kunnen worden gekozen, maar nogmaals, te veel kan niet worden geconsumeerd. Wat hier in wezen nodig is, is om het verlangen naar suiker te stoppen.
Foto's bekijken
Een zoetekauw hebben is een individuele eigenschap. Terwijl sommigen van snoep houden, zullen sommigen de smaak niet kunnen verdragen. Voor velen is het het soort snoep dat telt. Hoewel sommigen onze Indiase zoetigheden misschien lekker vinden, zijn er anderen die dat niet zouden doen. In plaats daarvan gaan ze liever voor zoete producten zoals chocolaatjes, koekjes en cakes. Sterker nog, veel mensen voeren ook een pleidooi voor chocolaatjes en koekjes. Helaas, of het nu Indiaas zoet vlees is of chocolade, zoet is zoet en te veel is altijd ongezond.
Stop met het verlangen naar suiker tijdens festivals
Festival is een zoete tijd, maar het is belangrijk om te stoppen met het verlangen naar suiker tijdens festivals. Met een beetje hier en een beetje daar in een mum van tijd gaat de hoeveelheid de limieten te boven. Het is niet alleen slecht voor je taille, maar ook voor het spijsverteringsstelsel. Dus, hoe het verlangen naar suiker onder controle te houden? Probeer enkele van deze methoden en ze kunnen nuttig zijn.
• Volledige maaltijden op tijd: Sla nooit een maaltijd over, vooral het ontbijt niet. Maaltijden overslaan betekent jezelf uithongeren en als je honger hebt, heb je de neiging om uit te reiken naar zoete en zoete dingen. Tijdens festivals is het huis vol snoep en in zulke tijden is het heel gemakkelijk om iemand te bereiken als je honger hebt. Het eten van goede maaltijden houdt je vol en stopt het hunkeren naar.
• Opbergen: Uit het oog uit het hart. Dit geldt ook voor snoep. Zorg ervoor dat u snoep buiten het zichtbereik bewaart. Ze kunnen worden bewaard in ondoorzichtige containers of in de kasten. Het idee is om ze uit het zicht te houden, zodat je er in eerste instantie niet een grijpt. Het verlangen naar suiker bij diabetici kan ook onder controle worden gehouden door snoep uit het zicht te verwijderen.
• Eiwitrijk dieet: Het is vaak opgemerkt dat het hebben van een eiwitrijk dieet helpt om het verlangen naar suiker onder controle te houden. Je kunt een eiwitpoeder toevoegen aan je milkshake of smoothie, eieren, vlees, bonen en ander eiwitrijk voedsel eten om het verlangen naar suiker te stoppen tijdens festivals en ook anderszins.
• Kauw op kauwgom: Als je kauwgom in je mond hebt, wil je zeker niets anders meer in je mond stoppen. Er is ook suikervrij tandvlees beschikbaar om het schuldgevoel van kauwgom met suiker weg te houden.
• Blijf bezig: Als het druk is, loop je vaak hongergevoelens mis. Sterker nog, als je inactief bent, is de kans groter dat je regelmatig aan dingen knabbelt. Als je de neiging hebt om naar suiker te verlangen, ga dan een wandeling maken, doe een activiteit, speel een spel of doe iets anders om je hersenen af te leiden van suikers.
• Geef toe: Helemaal afzien van snoep zou geen goed idee zijn. Het is altijd oké om af en toe een beetje zoet te hebben. Dit voegt geen extra band op de buik toe en het schiet ook geen suikerspiegels op. In feite kunnen diabetici ook af en toe de gewone zoetigheden gebruiken om de smaakpapillen tevreden te stellen. Maar zorg ervoor dat je binnen de perken blijft.
Diabetes of niet te veel suiker is niet goed. Geniet van de feestdagen met je favoriete snoepjes, maar zorg ervoor dat je de inname onder controle houdt. Alleen jij kunt je eigen verlangen naar suiker onder controle houden en ten volle genieten van de festivals.
