Foto's bekijken Je koopt kleding naar keuze maar de extra kilo's maken het onmogelijk om je lichaamsvorm in die passende outfit te passen. Als je van die extra buik- en buikvet af wilt, zijn hier effectieve methoden om je kledingmaat (kleding) in twee weken te verkleinen!
Dieet om je kledingmaat in twee weken te verkleinen!
1. Kijk naar je figuur en kijk waar je bent aangekomen. Is het je buikvet, taille, borsten, dijen of armen. Je kunt een duidelijk idee krijgen door de outfit één keer te proberen en te kijken waar hij vastloopt.
2. Voeg gezonde en voedzame groenten en fruit toe. Het is tijd om te stoppen met gefrituurd en ander ongezond voedsel dat bijdraagt aan je gewicht. Eiwitrijk voedsel is ook zwaar en voedzaam. Eet eiwitrijk voedsel om de honger onder controle te houden.
3. Vermijd snoep, rijst, witte bloem, koolhydraten en ander zwaar voedsel. Het is het beste om een lichte maaltijd te eten die licht verteerbaar is en niet veel calorieën bevat.
4. Het dieet van werkende professionals is onregelmatig vanwege het hectische schema, maar het is belangrijk om strikte tijden voor uw maaltijd te volgen. Op het verkeerde moment eten verhoogt je gewicht. Stel dus een tijdstip in waarop u uw ontbijt, lunch, snacks in de avond en diner wilt nuttigen. Eet niet alleen licht eten, maar ook 3-4 uur voordat u gaat slapen.
5. Je ontbijt moet vullend zijn dan andere maaltijden. Neem een gezond ontbijt om de hele dag actief te blijven. Magere zuivelproducten zoals yoghurt, kaas en melk zijn gezonde ontbijtideeën. Voeg ook vruchtensap toe aan uw dieet.
6. Neem warm water met citroen om de extra calorieën te verbranden. Heet water is gunstig om het lichaamsgewicht te verminderen, met name het buik- en armvet.
7. Lichaamsbeweging is een must als je de jurk (kleding)maat in twee weken wilt verkleinen. Het mag geen wandeling of joggen zijn. Probeer aërobe oefeningen om het lichaamsgewicht te verminderen. Oefen voor het beste resultaat twee keer per dag.
8. Stop met alcohol en koolzuurhoudende dranken. Deze drankjes helpen niet om het lichaamsgewicht te verminderen. Geef de voorkeur aan gezond vruchtensap en warm of heet water om fit en gezond te blijven.
Probeer deze methoden om de kledingmaat kleiner te maken en draag je favoriete outfit om te pronken met de perfecte vorm!
