In een poging om ons te helpen van bepaalde medische problemen af te komen, of zelfs om gewicht te verliezen, proberen de meesten van ons verschillende diëten en gezondheidstips die tegenwoordig in de media voorkomen. Hoewel we niet zeker weten hoeveel hiervan echt kunnen helpen, proberen we ze uiteindelijk in de hoop dat er iets voor ons zal werken.
Tegenwoordig worden speciale diëten die veelbelovend klinken zwaar op de markt gebracht, maar als u lijdt aan chronische spondylitis ankylopoetica, wees dan op uw hoede voor de vele diëten die lange tijd claimen uw symptomen te verlichten.
Hoewel experts toegeven dat er een paar voedingsmiddelen zijn die de symptomen van AS helpen verminderen, vermelden ze ook dat er bepaalde soorten voedsel zijn die de ziekte kunnen verergeren en de persoon met ondraaglijke pijn kunnen achterlaten.
Hier is een reeks basisrichtlijnen die u zeker aanzienlijk zullen helpen als u lijdt aan spondylitis ankylopoetica.
Het is absoluut noodzakelijk dat u wijzigingen aanbrengt in uw dieet die uw behandeling aanvullen. Een paar pillen slikken om de pijn te verzachten, en het consumeren van vet voedsel waardoor je zwaarder wordt en dus druk op je gewrichten zet, is zeker niet de moeite waard. Zorg ervoor dat u voedsel consumeert dat rijk is aan zowel calcium als vitamine D, aangezien u een risico loopt op osteoporose, een nog dodelijker aandoening dan AS, als u uw aandoening verwaarloost.
Hier is een uitgebreide lijst van je vrienden en vijanden in je strijd tegen spondylitis ankylopoetica.
Lijnzaad, sojabonen, koudwatervissen zoals zalm, boerenkool, spruitjes enz. zijn een rijke bron van omega 3 vetzuren en zouden de ziekteactiviteit bij mensen die aan AS lijden belemmeren.
Voeg verse producten van groenten en fruit toe aan uw dagelijkse voeding. De beste manier om ze te consumeren is voorgekookt of rauw. Maak een salade, een smakelijke dressing en eet smakelijk op voor een goede gezondheid.
Voeg brood en ontbijtgranen toe als ontbijt, deze zijn niet alleen gemakkelijk op te lossen, maar omdat ze rijk zijn aan vezels, vormen ze ook een uitstekende maaltijd. Van vezels wordt ook gedacht dat ze ontstekingen in de gewrichten verminderen. Gemakkelijk te kopen, gemakkelijk te repareren en gemakkelijk te eten!
Dit is belangrijk en kan een cruciale rol spelen in uw dieetplan voor spondylitis ankylopoetica. Veel mensen die aan verschillende vormen van artritis lijden, nemen niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen tegen de pijn. Dit kan ervoor zorgen dat je darmslijmvlies weggeeft. Schud wat yoghurt en banaan en consumeer het als een middagsnack. Dit beschermt je darmslijmvlies en houdt je vol. U spaart dus niet alleen uw darmen, maar houdt ook uw gewicht op een afstand en helpt zo bij het afvallen.
Een dieet rijk aan aardappelen, gebak, pasta en voorverpakte hapjes is een GROTE NEE! Ga gezond en vervang deze door melk, eieren, fruit en groenten die weinig zetmeel bevatten en die je zullen helpen in je strijd tegen AS.
Wees op uw hoede voor elk dieet dat wonderbaarlijke resultaten belooft, ze zijn bedoeld om nutteloos te zijn. De sleutel tot het beheersen van en leven met AS is gezond eten!
Dit waren dus enkele van de belangrijkste punten over het dieet voor spondylitis ankylopoetica die u kunnen helpen als u aan AS lijdt. We hopen dat deze tips je helpen, en als je hier iets meer over wilt delen, vermeld het dan in het commentaargedeelte hieronder.
