aambeien

Vraag
na mijn bevalling las dec. 30, 2006, normale bevalling, ik ontwikkelde interne aambeien, en tot nu toe voel ik het en het doet zo'n pijn, wat moet ik doen?

Met dank

Antwoord
Er zijn verschillende dingen die u kunt doen om uw aambeien te verminderen. Kegels kunnen helpen om dat gebied en je vaginale gebied steviger te maken, dus vergeet je Kegel-oefeningen niet. Ze zijn erg belangrijk. Dieet is ook belangrijk. Constipatie maakt aambeien erger, dus zorg ervoor dat je voldoende vezels in je dieet hebt en veel fruit en groenten. Probeer je niet in te spannen als je naar de wc gaat, want het duwen zal ze erger maken. Blijf ten slotte actief. Zorg voor je dagelijkse beweging, blijf bewegen en blijf niet te lang op de bank hangen. Elke uitgebreide druk (vanaf zitten terwijl u achterover leunt) op dat gebied zal de zaken erger maken.

En tijd is ook je vriend. Het kan tot een jaar duren om volledig te herstellen van de bevalling. Zorg goed voor jezelf, en je zou gestage verbetering moeten zien.