Vraag Ik heb vorig jaar in februari 2007 mijn bekken en linker heup gebroken en mijn stuitje gebroken. Ik ben nu 23 weken zwanger en voel al veel druk op mijn bekken. Mijn stuitje doet me ook al veel pijn. denk je dat ik een keizersnede moet hebben?
Antwoord Het is normaal om druk op uw schaambeen te voelen. Wat betreft je stuitje, dit kan afhangen van hoe je baby is gepositioneerd, maar ook van je houding en hoe je zit. Vooral met uw voorgeschiedenis van bekkenfracturen, moet u zich er vooral van bewust zijn dat uw houding en positionering de positie van uw baby zullen beïnvloeden, en de positie van uw baby heeft een enorme invloed op uw comfortniveau en hoe gemakkelijk u in staat zult zijn om te bevallen. Kijk op www.spinningbabies.com voor enkele ideeën over een goede foetale positionering.
Het belangrijkste om te onthouden is dat de rug van je baby zwaarder is dan de voorkant en dat je de rug van je baby naar voren moet richten. U wilt dus elke houding vermijden waarbij de zwaartekracht de rug van uw baby naar uw rug zou kunnen zwaaien. Denk hierbij aan achterover leunen, achterover leunen in een stoel, achterover leunen op een bank, etc. U wilt rechtop blijven staan, het liefst met uw bekken naar voren gekanteld. Dit zal ook helpen om de druk van je stuitje te verminderen en kan ook die pijn verlichten. Probeer op de randen van stoelen en de bank te zitten in plaats van achterover te leunen, of ga in kleermakerszit op een kussen op de grond zitten.
Iets anders dat u kunt doen om uw bekken losser te maken en een goede babypositionering aan te moedigen, zijn bekkenrotsen (ook bekend als kattenrek of kattenhouding). Als u er 40 tegelijk doet, meerdere keren per dag, worden uw bekkenbanden en spieren losser terwijl u de baby zachtjes schudt om beweging naar een betere positie te stimuleren. Dit zal ook helpen om uw buik- en rugspieren te versterken om het ondersteunen van het gewicht van de baby comfortabeler te maken.
Je hebt wel een grotere kans op een keizersnede dan iemand met een intact bekken; met een goede positionering en aandacht tijdens de bevalling, kan uw bekken echter nog steeds voldoende ruimte hebben om te strekken zodat de baby er doorheen kan. U moet ervoor zorgen dat u tijdens de bevalling van uw rug en billen blijft, vooral tijdens het persen. Elke liggende of half liggende positie vernauwt automatisch het bekken en duwt het stuitje naar binnen en omhoog waar het in de weg kan zitten. De beste houding voor jou is op handen en knieën, omdat dit je bekken de breedst mogelijke opening geeft waar de baby doorheen kan en je stuitje uit de weg wordt getild. Bespreek dit vooraf met je provider; je wilt niet dat je beperkt wordt in opties wanneer de levering komt. Onthoud dat er dingen ZIJN die u nu en tijdens de bevalling kunt doen om uw kansen op succes te vergroten en uw ongemak te verminderen. Ook is een verhoogde kans op een c-sectie geen garantie, en een vaginale bevalling zal de veiligere, gezondere keuze zijn als het al mogelijk is.
Gefeliciteerd met je zwangerschap en veel succes met je bevalling!
