fobie voor zwangerschap

Vraag
Ik ben bang om een ​​kind te baren. Waarom? Omdat ik het weet
het doet veel pijn. Ik ben nu in collage, en dat ben ik niet
ben van plan er binnenkort een te hebben, maar dit is een gedachte die
kwelt me ​​in mijn slaap. Ik wil waarschijnlijk een
kind, of mijn toekomstige partner. Het zal wel veel pijn doen.
Ik weet dat het zal gebeuren. Als ik hieraan denk, huil ik. ik ben geen
lafaard (of misschien ben ik). Ik heb hulp nodig. Is er iets dat ik kan?
doen om de bevalling niet zo pijnlijk te maken als ik zwanger ben
(wat waarschijnlijk over 5 jaar zal zijn)? Is er een manier?
kan ik hier niet meer om huilen?

Antwoord
Brooke,

Je doet het juiste door je angsten nu te erkennen en begeleiding te zoeken.


Het klinkt alsof je echt last hebt van tokofobie - of een irrationele angst voor de bevalling. Dit type fobie zal waarschijnlijk niet verdwijnen zonder professionele hulp te zoeken - u kunt beginnen door met uw arts over uw angsten te praten en een verwijzing te krijgen naar een therapeut die u bij deze problemen kan helpen.


De beste hulp die ik je kan geven, is je te vertellen dat je het helemaal mis hebt dat een bevalling altijd pijnlijk is.


Ik heb twee kinderen gehad en absoluut geen pijn met een van hen - en ik had ze allebei volkomen natuurlijk.


Omdat je jezelf ervan hebt overtuigd dat een bevalling ondraaglijk pijnlijk is, zul je deze angsten over de bevalling moeten afleren. Onthoud dat een fobie een irrationele angst is, niet een die op de realiteit is gebaseerd.


Door te leren dat angst voor de geboorte spanning veroorzaakt - en spanning pijn veroorzaakt. Als je je angsten kunt wegnemen, kun je een veel comfortabelere bevalling hebben door ontspannen te blijven, zodat je lichaam kan bevallen zoals het is ontworpen.


Gelukkig zijn er verschillende programma's voor bevallingseducatie die je deze vaardigheden zullen leren. Ik raad je ten zeerste aan om naar Hypnobabies (www.hypnobabies.com) of Hypnobirthing (www.hypnobirthing.com) te kijken. Beide hebben zelfstudiecursussen die u thuis kunt volgen als er geen instructeur bij u in de buurt beschikbaar is.


Je kunt leren hoe je met je angsten om kunt gaan en jezelf leren comfortabel en ontspannen te blijven tijdens de bevalling, zodat je geen pijn ervaart.


Het is ook nuttig om de positieve geboorteverhalen te lezen van andere vrouwen die ook pijnloze bevallingen hebben gehad - het komt vaker voor dan je denkt. Je kunt er veel van lezen op http://www.givingbirthnaturally.com/birth-diaries.html


Ik zou je willen aanmoedigen om deze technieken te leren en zo snel mogelijk hulp te zoeken als deze angsten je slaap verstoren.


Onthoud dat een comfortabele bevalling inderdaad mogelijk is - ik heb het twee keer gedaan.



Best,
Catharina