de copie-methode?

Vraag
Kathryn,
Ik herinner me dat ik vorig jaar een website was tegengekomen die een pijnverlichtingstechniek afbeeldde waarbij de beoefenaar de huid van de patiënt zou knijpen terwijl hij zachtjes trok en series met de klok mee en tegen de klok in draaide. De onderliggende weefsels/fascia zouden dan ontspannen en pijn verlichten. Het werd misschien de Cope-methode of Cope-techniek genoemd. Heb je hier ooit van gehoord en weet je hoe de officiële naam van de techniek heet?

Antwoord
Hallo Rik,

Ik heb nog nooit van deze techniek met die naam gehoord, maar het is een vorm van myofasciale release. Myo betekent spier en fasciaal verwijst naar de fascia. Fascia is een bindweefsel dat alle weke delen (geen bot) structuren van het lichaam omhult.

Als u het weefsel van het lichaam optilt en vasthoudt, zal het zachter worden en ontspannen. Als het zacht is geworden, kun je het langzaam en bedachtzaam in één richting draaien. Nogmaals, het zal beginnen uit te rekken en te verzachten. Ga dan langzaam en bedachtzaam in de tegenovergestelde richting.

Een goede plek om te oefenen (tenzij er een reden is om dat niet te doen) is op je eigen buik. Je voelt het strekken terwijl het gebeurt en je krijgt een goed beeld van het tempo voor een optimaal effect. Het tempo is traag.

Bedankt voor het schrijven, Rick, en ik hoop dat dat een beetje helpt?

Kathryn