Vraag Ik heb chronische rugklachten en kreeg een medicijn toegediend dat, volgens mijn artsen, mijn dopaminegehalte verlaagde, wat, zo is mij verteld, het verzadigingsgevoel dicteert. De week dat ik met dit medicijn begon, kwam ik 10 pond aan. in een week! Ik heb een personal trainer geprobeerd met een koolhydraatarm en vetarm dieet, en elk ander dieet. Ik wil gewoon gezond eten zonder aan te komen als ik eenmaal het extra gewicht van ongeveer 50 lbs ben kwijtgeraakt. Ik gebruik al meer dan 5 jaar sterke pijnstillers. dat ik hoopte dat ik, als ik eenmaal afgevallen was, mezelf zou kunnen afkicken. Ik ben bij een medische voedingsdeskundige geweest (wat een verspilling van tijd en geld) en ik heb echt moeite om dingen te vinden die ik graag eet. Ik heb eerlijk gezegd geprobeerd om voedsel te kokhalzen, maar ik kan gewoon niet doorgaan. Ik had nog maar één keer in mijn leven een klein gewichtsprobleem en ik deed Jenny Craig en verloor slechts 15 pond. en dan geplateerd. Toen stelde een vriend me voor aan een arts die Fasten voorschreef, wat als een zonnetje werkte! Het veranderde permanent de manier waarop ik over eten dacht. Ze halen het helaas niet meer, maar ik heb nogal wat andere dieetmedicijnen geprobeerd zonder succes. Help alstublieft. Bedankt.
Antwoord Hallo Cynthia
Het dieet dat ik bij mijn patiënten in soortgelijke situaties gebruik, is het volgende. Ik noem het het 4 F-dieet
De 4 F's:
Vis
Gevogelte (kip, kalkoen ... enz ... de magere stukken)
Verse groenten
Vers fruit
De enige oliën om te gebruiken zijn olijfolie, avacodo-oliën, vlasolie en kokosolie.
Neem dagelijks visolie in een hoeveelheid die gelijk is aan 2900 mg EPA.
200 mg druivenpitextract per dag.
Eet dit alleen gedurende 30 dagen, dan kun je beginnen met het toevoegen van ander voedsel.
Ga voor meer informatie over ontstekingen en pijn naar:
http://sawellnesscenter.com/ds1001.gif
Het is een beetje technisch... maar misschien vind je het interessant
